Por que e como limpar a pele do rosto todos os dias

Limpar a pele do rosto pode ser considerada a base do skincare. Não só porque é a primeira etapa, mas por estar diretamente ligada à saúde e à integridade da barreira cutânea, aquela camada que protege a pele. Ainda, a limpeza adequada prepara a pele para a hidratação e para outros tratamentos, além de proporcionar uma sensação de frescor e renovação.

Por isso, essa etapa não pode ficar de fora da sua rotina de cuidados e deve ser feita todos os dias. Para aproveitar todos os seus benefícios, é fundamental saber as razões de realizá-la, como limpar o rosto corretamente, quais produtos usar e qual é a sensação de ter uma pele limpa e saudável.

Por que é importante limpar o rosto?

Limpar o rosto é fundamental para remover toda a sujeira acumulada no dia, assim como resíduos de cosméticos, protetores solares e maquiagem, excesso de oleosidade e mesmo células mortas que permanecem na superfície da pele.

A eliminação dessas impurezas possibilita:

a desobstrução dos poros, evitando a formação de cravos e espinhas;
o equilíbrio da oleosidade da pele;
o aumento na absorção dos ativos presentes nos cosméticos utilizados na rotina de cuidados;
a renovação celular (produção de células novas), especialmente quando é realizada uma limpeza mais profunda, como a esfoliação.

Tudo isso é fundamental para quem deseja ter uma pele mais macia, viçosa e saudável.

No entanto, para proporcionar todos esses benefícios a limpeza facial deve ser suave, com movimentos conscientes e produtos gentis que não agridam a camada mais superficial da pele, também conhecida como barreira cutânea ou manto hidrolipídico.

Barreira cutânea

A barreira cutânea é formada por células do estrato córneo (camada visível da pele) e funciona como um escudo protetor contra a entrada de bactérias e de fungos patogênicos, além de evitar a perda de líquidos e manter a pele mais hidratada e flexível. Quando saudável, esse manto desempenha a função de barreira e mantém o pH da pele ligeiramente ácido, preservando a flora cutânea.

Por isso, ao remover a sujeira da pele, é importante ter cuidado para não ir além, retirando também elementos fundamentais do estrato córneo, como a água, os lipídios e as proteínas. Esse tipo de agressão pode ser causada pelo uso de produtos inadequados ou pela intensidade da limpeza (movimento, frequência, uso de acessórios, entre outros), tornando a barreira cutânea vulnerável e influenciando na saúde da pele.

Saiba mais sobre o que é e como proteger a barreira cutânea.

Posso dormir de maquiagem?

Por mais tentador que seja chegar em casa e ir direto para a cama, o mais indicado é não dormir de maquiagem. Isso, porque além de conter ingredientes que não contribuem para a saúde da pele, outros resíduos do ambiente acabam se acumulando sobre essa camada de produtos e podem resultar no entupimento dos poros.

Ainda, de acordo com o ciclo circadiano da pele, à noite é o momento em que acontecem processos importantes como a reparação e a regeneração das células. Essa atividade celular aumentada, faz com que a barreira epidérmica diminua e a permeabilidade cutânea seja maior, contribuindo para a maior penetração dos ativos que estão na superfície da pele.

Logo, esse é o melhor momento para limpar o rosto, remover todas as impurezas, hidratar e oferecer bons nutrientes para sua pele.

Como limpar a pele do rosto passo a passo?

A limpeza do rosto, assim como toda a rotina de skincare, precisa se encaixar no seu dia a dia. É necessário identificar quanto tempo disponível você tem e adotar um passo a passo simples e fácil de fazer, para que se torne um hábito.

Confira um bom passo a passo para limpar a pele do rosto:

1. Retire toda a maquiagem

Deixe a sua pele livre para “respirar” e receber nutrientes, que irão contribuir para a sua reparação. Para isso, você pode usar um demaquilante ou água micelar.

Antes de aplicar um sabonete ou gel de limpeza, é importante usar um demaquilante para remover a maquiagem, especialmente quando é à prova d’água. Nesse sentido, demaquilantes à base de óleo podem ser boas opções, pois o óleo presente no produto se liga ao da maquiagem, facilitando sua remoção.

Double cleansing ou limpeza dupla

Além de remover a maquiagem, os óleos de limpeza também podem ser usados para double cleansing ou limpeza dupla, mesmo que você não esteja maquiada. Essa prática funciona como uma pré-limpeza da pele, em que o óleo é utilizado para remover células mortas, resíduos de outros produtos e o excesso de oleosidade de forma mais suave que um esfoliante. Na sequência, um sabonete ou gel é utilizado para lavar o rosto e finalizar a limpeza.

2. Use um sabonete ou gel de limpeza suave para lavar o rosto

Após remover a maquiagem, escolha um sabonete ou gel de limpeza especial para o rosto, considerando as seguintes características:

sem sulfatos;
sem fragrâncias com álcool ou muito fortes;
sem substâncias nocivas que podem contribuir para o aumento da carga tóxica no organismo;
com pH fisiológico;
com ingredientes que removem as impurezas da pele e resíduos de outros produtos, deixando-a macia e sem ressecar.

Sabonete ou gel de limpeza x sensação de pele limpa

Para muitas pessoas, a sensação de limpeza está relacionada a uma pele seca e repuxada, o que não é saudável. Por isso, ao usar um sabonete ou gel de limpeza, é importante que ele deixe a sua pele macia e com viço.

Afinal, o que se espera desses produtos é que eles proporcionem os benefícios da limpeza sem alterar a composição do manto hidrolipídico e sem remover toda a oleosidade, mantendo a hidratação, respeitando a integridade da barreira e preservando o microbioma da pele.

3. Opte por água morna ou fria

Temperaturas extremas, como água muito quente, podem agredir a pele, causando ressecamento, descamação ou irritação.

4. Seja gentil nos movimentos para limpar a pele

Usar as pontas dos dedos em movimentos circulares e gentis é o suficiente para uma boa limpeza. Evite esfregar a pele ou usar buchas, escovas faciais, toalhas ou outros acessórios. Além de agredir a pele com mais facilidade, alguns podem acumular bactérias, o que não favorece a saúde cutânea.

5. Enxague e seque o rosto com uma toalha macia

É importante remover todo o produto utilizado para a limpeza e secar o rosto com batidas leves, sem esfregar a pele contra a toalha.

Passos extras

Você pode ainda optar por fazer uma limpeza mais profunda e continuar os seus cuidados com a pele por meio de três passos extras:

Esfoliação: uma ou duas vezes por semana, você pode aplicar um esfoliante após lavar o rosto, com o intuito de promover uma limpeza mais profunda, eliminando as células mortas que se acumulam na superfície da pele e estimulando a renovação celular, entre outros benefícios como a desobstrução de poros e a melhora na absorção de ativos e no equilíbrio da oleosidade.

Para isso procure escolher um bom esfoliante, feito com agentes de limpeza delicados e, preferencialmente, com microesferas naturais, ingredientes gentis com a sua pele e que não poluem o meio ambiente. Ainda, existem opções que possibilitam a dupla esfoliação (física e química), mais eficientes na limpeza, mas sem deixar de lado o resultado de uma pele macia e radiante.

Tonificação: assim como a esfoliação, a tonificação é uma etapa complementar para limpar o rosto. Para isso, use um tônico após o sabonete ou gel de limpeza. Essa etapa ajuda a regular o pH da pele, fechar os poros (tonificação), reduzir a oleosidade e proporcionar uma limpeza mais profunda.

Hidratação e proteção solar: a hidratação também é uma etapa importante para manter a integridade da barreira cutânea. Diariamente, após remover as impurezas, vale manter a pele hidratada, nutrida e em equilíbrio, assim como protegê-la contra os danos causados pelos raios solares.

Limpar o rosto em excesso pode ser ruim?

Independente da sua pele apresentar mais oleosidade ou não, o ideal é lavar o rosto pela manhã e à noite. Duas vezes ao dia é o suficiente para manter a pele limpa e saudável.

Embora a limpeza seja uma etapa fundamental na rotina de cuidados, quando realizada além do necessário pode resultar em uma agressão à pele, especialmente à barreira cutânea. Isso acontece, pois ao limpar o rosto várias vezes ao dia você pode remover, além das impurezas, elementos importantes como os lipídios, retirando assim toda a oleosidade da pele, agredindo o estrato córneo e reduzindo a sua função de barreira.

Quando reconhece esse tipo de agressão, a pele entende que precisa se proteger. Logo ela aciona os seus mecanismos de defesa e passa a produzir mais sebo na tentativa de retornar ao seu equilíbrio, deixando a pele ainda mais oleosa. Essa reação é conhecida como efeito rebote e você pode saber tudo sobre ela neste artigo.