Cuidados pós-sol: dicas para acalmar e revitalizar a pele

Curtir um dia de sol traz benefícios importantes para a saúde. Além de estimular a produção de vitamina D, um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo, o sol ajuda na produção dos hormônios da felicidade, melhorando o humor, e auxilia na regulação do ciclo circadiano, favorecendo um sono de melhor qualidade.

Acontece que, mesmo sem sinais visíveis de danos, a exposição aos raios ultravioleta pode causar ressecamento, manchas, irritações e acelerar o envelhecimento da pele. Por isso, é muito importante cuidar da pele antes, durante e também no pós-sol para mantê-la saudável e com vitalidade. Continue a leitura, que a gente explica.

O que acontece com a pele durante a exposição solar?

Quando estamos expostos ao sol de forma desprotegida, os raios ultravioleta (UVA e UVB) penetram na pele de diferentes formas e desencadeiam uma série de reações. A principal delas é acelerar a formação de radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células, inclusive o seu DNA.

Os raios UVA, por exemplo, atingem camadas mais profundas, como a derme, e podem causar a degradação do colágeno e da elastina, o ressecamento e o aumento da sensibilidade e de manchas de sol, fatores que aceleram o envelhecimento da pele. 

Já os raios UVB penetram a camada mais superficial (epiderme) e são os principais responsáveis pelas queimaduras e a vermelhidão. Ambos podem provocar o agravamento de condições como o melasma e o surgimento de doenças como o câncer de pele.

Por fim, temos a radiação infravermelha (IV) que também vem do sol e é responsável pela sensação de calor. Ela penetra profundamente na pele e contribui para o fotoenvelhecimento.

Qual a importância de usar o protetor solar?

O protetor solar é um grande aliado na rotina de cuidados com a pele. Esse produto contém em sua formulação filtros solares físicos ou químicos que atuam absorvendo, refletindo ou dispersando os raios UVA e UVB, o que ajuda a evitar que grande parte deles penetre na pele e cause danos.

Além disso, alguns protetores já associam outros ingredientes aos filtros para oferecer benefícios extras, como ampla proteção contra os efeitos da luz azul e da poluição, hidratação sem pesar e prevenção ao fotoenvelhecimento.

Por isso, tão ou mais importante que os cuidados com a pele pós-sol, estão os cuidados com a pele antes da exposição solar. E o uso do protetor solar é um item indispensável, mesmo nos dias nublados e chuvosos. 

• Confira nosso guia completo sobre protetor solar e esclareça todas as suas dúvidas sobre o assunto.

Por que os cuidados pós-sol são essenciais?

Com certeza você já sentiu a sua pele ressecada, com aquela sensação de repuxamento ou ardência após um dia de sol, certo? Isso acontece porque a radiação solar pode danificar a barreira cutânea, ou seja, a barreira natural de proteção da nossa pele.

Com a barreira danificada, a pele fica mais sensível, propensa a reações inflamatórias e à desidratação, o que causa essa sensação de desconforto e também pode resultar na perda de elasticidade, no surgimento de manchas e em outras condições. Por isso, após a exposição solar, o que a sua pele precisa é de restauração, nutrição e hidratação, cuidados essenciais para mantê-la saudável e com vitalidade.

Além da atenção pós-sol, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda usar protetor solar todos os dias. Isso, porque os danos causados pelo sol são cumulativos e a maior parte da radiação que recebemos vem da nossa rotina e não dos momentos de lazer em que de fato estamos expostos a ele.  

Como cuidar da pele após pegar sol?

Algumas dicas de cuidados pós-sol podem ajudar na recuperação e na saúde da pele. Mas tão importante quanto saber o que fazer é escolher os produtos certos, com fórmulas limpas e inteligentes, testadas clínica e dermatologicamente para trazer benefícios reais, e não irritar ainda mais a sua pele que pode estar sensibilizada por conta do sol.

Alívio para a pele sensibilizada

A queimadura do sol se desenvolve entre 12 e 24 horas após a exposição e apresenta sinais como vermelhidão, ardor e calor. Para aliviar, uma boa pedida é apostar em produtos com ingredientes calmantes e hidratantes para o rosto e o corpo. Compressas frias e banhos mornos também ajudam a reduzir o desconforto. 

É muito importante evitar produtos com álcool, sulfato ou fragrâncias, ativos que podem intensificar a sensibilização e causar irritações na pele.

Hidratação intensa para recuperação da barreira cutânea

Saber como hidratar a pele pós-sol é fundamental para restaurar a sua integridade e saúde, tanto de dentro para fora quanto de fora para dentro. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a repor os líquidos perdidos com a exposição solar, mantendo a pele equilibrada e evitando o ressecamento. 

Já a hidratação tópica, pode ser feita com hidratantes faciais e corporais, ricos em ativos que contribuam para reter a água na pele e para restaurar a barreira cutânea. Alguns exemplos são ácido hialurônico, esqualano vegetal, pantenol e blends de lipídios.

• Saiba mais sobre como hidratar a pele, os benefícios e o papel dos cosméticos nesse importante cuidado.

Nutrição para proteger a pele e favorecer o bronze natural

Além de usar produtos para nutrir a pele pós-sol, você também pode consumir alimentos ou suplementos ricos em antioxidantes para potencializar a proteção da pele contra os raios ultravioletas.

Isso, porque antioxidantes, como as vitamina C e E, o resveratrol e os carotenoides, ajudam a combater os radicais livres gerados pela exposição solar, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce e do surgimento de manchas, além de fortalecer as defesas naturais da pele. 

Algumas fontes naturais desses nutrientes incluem cenoura, tomate, uva, chá verde e oleaginosas. Já os suplementos, mais conhecidos como nutricosméticos, podem ser uma alternativa prática para garantir a ingestão adequada dessas substâncias e favorecer a proteção e a regeneração da pele.

Cuidados com manchas e hiperpigmentação

Ao notar o surgimento de manchas após a exposição solar, o primeiro passo é procurar um dermatologista. Somente um profissional poderá avaliar corretamente as alterações na pele e descartar doenças, como o câncer.

Quando não se trata de condições mais sérias, alguns ingredientes, como a niacinamida, podem ser grandes aliados na uniformização do tom da pele. Também é importante evitar tratamentos agressivos com ácidos fortes e redobrar os cuidados com o uso diário do protetor solar.

• Saiba como tratar e prevenir manchas de sol na pele.

Lábios, cabelo e couro cabeludo também precisam de atenção

Os lábios, o cabelo e o couro cabeludo são frequentemente esquecidos nos cuidados pós-sol, e até mesmo durante a exposição solar. 

Além de usar um bom protetor labial, um leave-in para o cabelo e um chapéu ou boné para proteção do couro cabeludo, adicione à sua rotina um balm hidratante para recuperar os lábios ressecados, xampus e máscaras hidratantes para os fios e um tônico calmante para aliviar qualquer sensação de desconforto no couro cabeludo.

3 passos para uma rotina de cuidados pós-sol perfeita com Noorskin

Exagerou no sol e quer uma rotina prática e eficaz para acalmar e oferecer tudo que a sua pele precisa para se recuperar? Conte com a Noorskin.

Todos os nossos cosméticos são veganos e livres de substâncias que possam causar danos à saúde humana e ao meio ambiente. Além de limpas, as fórmulas são testadas clínica e dermatologicamente, apresentando resultados reais. Também contam com ingredientes com eficácia cientificamente comprovada e benefícios para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis. 

Passo 1: Limpeza suave

Para remover o excesso de protetor solar, suor e impurezas sem comprometer a hidratação natural da pele, comece, para o rosto, com o nosso gel de limpeza facial Fresh Start ou a nossa espuma de limpeza facial Light Velvet e para o corpo pelo nosso gel de banho hidratante Body Immersion.

Nossos produtos de limpeza não contêm sulfato nem outros ingredientes tóxicos e respeitam a barreira cutânea. Suas fórmulas são inteligentes, desenvolvidas para proporcionar uma limpeza profunda e eficiente sem ressecar, auxiliando no equilíbrio do microbioma. Também oferecem nutrição e hidratação na medida certa, além de ação dermocalmante.

Passo 2: Hidratação profunda e duradoura

Após o banho, continue a sua rotina de cuidados com muita hidratação. Para o rosto, escolha os nossos hidratantes faciais well-aging, desenvolvidos para respeitar o biorritmo natural da pele. 

Enquanto o Daylight Vitality oferece a nutrição e a proteção que a sua pele precisa durante o dia, o Moonlight Repair conta com ativos que estimulam a reparação e a renovação celular durante à noite. 

Você ainda pode adicionar a eles gotinhas poderosas do nosso sérum Natural Light e garantir um boost de hidratação para uma pele ainda mais macia e radiante. Além de contar com os benefícios da niacinamida, um ingrediente que ajuda a uniformizar o tom da pele e a prevenir manchas relacionadas ao envelhecimento. 

Para o corpo, use e abuse do Body Temple. Nosso hidratante corporal well-aging conta com ativos que restauram e nutrem profundamente sem causar irritações mesmo nas peles sensíveis ou que estão sensibilizadas devido ao excesso de sol. Além de fortalecer a barreira cutânea, sua pele ficará hidratada, firme e saudável.

Passo 3: Proteção contínua

O uso diário de protetor solar é indispensável para evitar danos cumulativos e garantir que a pele se recupere plenamente. Por isso, desenvolvemos o Urban Suncare FPS 50, uma fórmula multifuncional, que protege contra as radiações UVA e UVB e os efeitos da luz azul e da poluição, ao mesmo tempo em que hidrata e previne o fotoenvelhecimento.

Tudo isso com uma textura leve, não comedogênica e que combina perfeitamente com a maquiagem, ideal para manter o conforto que você precisa ao longo do dia.

Agora que você já sabe quais são os principais cuidados pós-sol com a sua pele e como a Noorskin pode te ajudar na sua rotina, que tal entender um pouco mais sobre a importância de se proteger durante a exposição solar? Leia nosso artigo sobre fotoproteção e confira dicas incríveis para curtir o sol de forma segura e saudável.