Entenda o que é e como funciona o microbioma da pele

O que é o microbioma da pele?

O microbioma cutâneo é um ecossistema constituído por bactérias, fungos e vírus do bem, localizado na camada mais superficial da pele, a epiderme. Esses microrganismos são chamados de comensais, pois são capazes de viver no corpo humano sem prejudicá-lo.

A composição dessa colônia de microrganismos varia de pessoa para pessoa e conforme o local do corpo. Também depende de fatores, como a concentração das glândulas sebáceas, teor de umidade, temperatura, genética, entre outros.

Todo esse ecossistema depende de condições favoráveis para se manter vivo e desempenhar suas principais funções, que são:

manter o pH da pele em equilíbrio;
aumentar a proteção da pele contra doenças causadas por germes patogênicos;
evitar ressecamento, hipersensibilidade e doenças cutâneas, como acne, dermatite atópica e psoríase.

Por que é importante manter o microbioma em equilíbrio?

Quando o microbioma está equilibrado, a pele se torna menos sensível, mais resiliente e preparada para atuar contra microrganismos patogênicos.

Logo, manter a harmonia desse ecossistema contribui para que a pele desempenhe sua função de barreira, evitando o surgimento de doenças e irritações e contribuindo para a saúde do organismo como um todo.

O que pode desequilibrar o microbioma da pele?

Alguns hábitos de higiene e “cuidado”, somados a um estilo de vida pouco saudável podem contribuir para desequilibrar o microbioma da pele. Isso inclui:

banhos quentes;
uso de cosméticos, sabonetes e produtos que removem os microrganismos do bem, causam irritações ou algum tipo de reação alérgica;
tabagismo;
excesso de álcool;
má alimentação;
estresse.

Sinais de um microbioma desequilibrado

Os efeitos de um microbioma desequilibrado são sentidos rapidamente pelo corpo e podem ser percebidos com facilidade. Entre os principais sinais estão:

sensibilidade aumentada;
coceira e vermelhidão;
ressecamento;
acne;
crises de psoríase, dermatite atópica e dermatite seborreica;
rosácea.

Ao observar alguns desses sinais, é importante procurar um dermatologista para a realização do diagnóstico correto e do tratamento mais adequado.

Como cuidar do microbioma da pele?

Alguns fatores que influenciam na saúde da pele estão relacionados a hábitos diários. Confira a seguir, dicas importantes para manter o microbioma sempre em equilíbrio.

1. Tome banho morno

Banhos quentes causam alterações na barreira cutânea, agridem a pele e podem agravar problemas já existentes, como, por exemplo, dermatites.

2. Evite o uso de produtos agressivos à pele

A limpeza é uma etapa fundamental na rotina de skincare. No entanto, seja para o rosto ou para o corpo, um cuidado especial é a escolha de sabonetes que mantenham a hidratação e o pH da pele. O objetivo é remover as impurezas e o excesso de oleosidade, não os microrganismos do bem que compõem o microbioma da pele.

Vale destacar que o pH da pele é um importante fator no controle e manutenção da microbiota cutânea, pois contribui na simbiose entre as bactérias, fungos e vírus que ali vivem.

3. Controle o estresse

Gerenciar o estresse também é cuidar da pele. Isso porque o estresse crônico pode desencadear uma série de reações, como o surgimento de infecções, o aparecimento de rugas e cabelos brancos, a ocorrência de acne e a piora nos quadros de psoríase, dermatite atópica e alergias.

4. Adote um estilo de vida saudável

Algumas formas de controlar o estresse são aumentar os cuidados com a alimentação, praticar uma atividade física e regular o sono, práticas relacionadas a um estilo de vida mais saudável.

Vale destacar, ainda, o cuidado com a microbiota intestinal. Estudos apontam características em comum entre o intestino e a pele, como a colonização por diversas espécies de bactérias e sua relação com o sistema imunológico, destacando a importância dos dois órgãos para a homeostase do organismo.

5. Escolha produtos que atuem a favor da sua pele

Produtos alinhados à natureza da sua pele mantêm as condições favoráveis para que os microrganismos do bem possam viver nela. Esse ambiente envolve a conservação do manto hidrolipídico, mantendo a pele flexível e hidratada, além de um pH equilibrado.

Probióticos para a pele

E por falar em produtos que atuam a favor da saúde cutânea, é possível contar com cosméticos, como o Moonlight Repair, que trazem um bioblend composto por prebióticos e probióticos para a pele.

Enquanto a entrega de prebióticos aporta carboidratos indisponíveis no corpo e promove o crescimento de bactérias não patogênicas, o aporte dos probióticos (bactérias comensais inativadas) estimula a colonização dos microrganismos úteis para a saúde cutânea.

O resultado é uma pele resiliente, hidratada e radiante por mais tempo.