Pele desidratada: como identificar e o que fazer

Você sabia que a desidratação da pele pode dizer muito sobre como está o funcionamento do nosso corpo? Além de refletir na textura e aparência, a hidratação está relacionada à saúde cutânea, e mais que isso, à homeostase do organismo.

Quando pensamos na hidratação, é interessante saber que a água está presente em grande quantidade na pele e participa de diferentes funções, como na elasticidade e na flexibilidade, e também na proteção, pois é um dos principais componentes da barreira cutânea, nosso “escudo protetor”.

Logo, reconhecer e tratar sinais de desidratação é fundamental para quem deseja manter a pele saudável, equilibrada e com brilho radiante.

Como saber se a pele está desidratada?

Por enfraquecer sua capacidade de defesa, a pele desidratada costuma apresentar alguns sinais que podem ser facilmente reconhecidos e outros nem tanto. Entre os principais estão:

pele sem vida e sem viço;
sensação de pele repuxada e áspera;
vermelhidão, coceira, descamação e sensibilidade;
surgimento de lesões ou infecções;
pele enrugada (maior ocorrência de linhas finas e rugas);
excesso de oleosidade, especialmente em peles oleosas, como resultado do chamado efeito rebote.

Isso acontece, principalmente, porque a pele ressecada perde a sua capacidade de defesa (enfraquecimento da barreira cutânea), deixando-a mais vulnerável a agressões externas e a doenças dermatológicas.

Atenção para as peles oleosas

Ainda, pessoas com a pele oleosa costumam confundir oleosidade (produção excessiva de sebo) com hidratação (quantidade de água na pele) e adotam práticas como evitar hidratantes ou lavar o rosto excessivamente, com o intuito de deixar a pele mais seca. O resultado, no entanto, costuma ser uma produção ainda maior de sebo (efeito rebote), quadros de desidratação e danos à barreira cutânea.

O que deixa a pele desidratada?

Alguns fatores que causam a desidratação da pele são:

baixo consumo de água;
uso de cosméticos ou produtos de higiene pessoal inadequados, como os que contêm ingredientes agressivos à barreira cutânea;
exposição a fatores ambientais, como frio, vento, radiação solar, poluição, entre outros;
tabagismo e consumo excessivo de álcool;
estresse e fadiga;
uso de alguns tipos de medicamentos.

Qual a diferença entre pele seca e pele desidratada?

É normal confundir pele seca com pele desidratada e vice-versa, considerando que alguns sinais são os mesmos, como a tendência à descamação, a sensibilidade e o surgimento de rugas e fissuras. No entanto, vale destacar que se tratam de coisas diferentes.

Enquanto a pele seca é considerada um tipo de pele que produz pouco sebo e perde água com facilidade, a desidratada é um estado, geralmente temporário, causado pela redução ou falta de água na pele, principalmente na sua superfície, também conhecida como estrato córneo.

Por isso, todos os tipos de pele precisam de hidratação para se manterem saudáveis, equilibradas e nutridas.

Como recuperar a hidratação da pele?

Hidratar a pele vai além de beber mais água. Isso, porque a hidratação cutânea depende do equilíbrio da água fornecida por meio da ingestão de líquidos ou do uso de cosméticos e o que se perde por evaporação.

Logo, para que a hidratação seja eficiente, mais do que ingerir água, é preciso tomar alguns cuidados para preservar a integridade da barreira cutânea e repor ativos que aumentam a capacidade da pele de atrair, absorver e reter água. É o caso dos lipídios e de outras substâncias que compõem o Fator de Hidratação Natural (em inglês, Natural Moisturizing Factor – NMF), como aminoácidos e seus derivados, ácido lático, ureia, citrato, açúcares e minerais.

Alguns ativos altamente hidratantes que ajudam nessa jornada de cuidados já são encontrados em muitos cosméticos ou produtos de higiene, como o ácido hialurônico, o pantenol, a niacinamida, a vitamina E, entre outros. Além de manter e aumentar a hidratação da pele, eles contribuem para reverter casos de desidratação

Cuidados para hidratação do rosto e corpo

Alguns cuidados podem ser adotados para garantir ou melhorar a hidratação do rosto e do corpo, como:

garantir a ingestão adequada de água todos os dias, de preferência com eletrólitos, pois o que produzimos não é suficiente para as todas as atividades que o corpo desempenha;
ter uma rotina de skincare, limpa (sem toxicidade) e funcional para o seu tipo de pele;
usar um sabonete ou gel de limpeza capaz de limpar sem agredir a pele, como os livres de sulfatos e de ingredientes tóxicos, que podem interferir na hidratação, como também na saúde da pele e do corpo ao contribuírem com o aumento da carga tóxica no organismo;
optar por um esfoliante que estimule a renovação celular, sem danificar a barreira cutânea;
optar por séruns e cremes com ativos hidratantes;
usar protetor solar sempre, mesmo em dias nublados e em ambientes fechados;
evitar banhos muito quentes;
usar hidratantes corporais logo após o banho;
dar atenção a regiões do corpo que ressecam com mais facilidade, como cotovelos, joelhos, pés e mãos.

Por que é importante manter a pele hidratada?

Porque uma pele hidratada é naturalmente mais saudável, equilibrada e bela. Por meio da hidratação é possível:

manter a integridade da barreira cutânea;
controlar a perda de água pela pele;
reter e repor água no corpo;
manter as condições ideais para que a pele e o corpo possam desempenhar suas funções e manter o equilíbrio (homeostase).

Quer saber mais sobre o assunto? Confira o nosso artigo sobre como hidratar a pele e entenda como funcionam os mecanismos de hidratação, a importância do uso de cosméticos e os ativos que fazem toda a diferença na saúde cutânea.