Por que proteger a pele todos os dias?

Nós já falamos diversas vezes por aqui sobre a importância do cuidado com a pele como um compromisso com a saúde e o bem-estar, e não apenas como uma questão de beleza. Afinal, ela tem diversas funções no organismo que vão além da estética.

Graças a ela, o nosso corpo tem uma proteção extra contra microrganismos patogênicos que podem ser prejudiciais à saúde, conseguimos nos adaptar a diferentes temperaturas de acordo com o clima e podemos sentir diferentes carinhos, cócegas, dor, entre outras sensações. 

Ela também serve como um alerta quando algo não vai bem. Uma mancha, uma espinha ou uma reação alérgica são sinais de que alguma coisa está em desequilíbrio no nosso organismo. Pode ser o sono, o intestino ou as emoções, por exemplo. 

Por tudo isso, resolvemos aprofundar um pouco mais o tema proteção da pele, explicar por que é necessário, do que ela precisa ser protegida, os benefícios desse cuidado e as melhores práticas para mantê-la saudável e radiante ao longo do tempo.

Por que sua pele precisa de proteção todos os dias (mesmo sem sol)?

Por que a pele está em contato com o ambiente externo o tempo todo. Mesmo dentro de casa ou no trabalho, que geralmente são ambientes fechados, a pele sofre agressões de diversos agentes. Esses agressores contribuem principalmente para a produção de radicais livres que, em excesso, impactam o funcionamento e a saúde cutânea.

Ou seja, ela sente os efeitos do clima, da poluição do ar, dos raios ultravioletas e da luz azul emitida pelas telas dos equipamentos eletrônicos, além de outros tipos de radiação. Não se trata apenas do sol.

Por esse mesmo motivo, quando pensamos em proteção não podemos atribuir toda a responsabilidade ao protetor solar. Além do uso de roupas e acessórios adequados, manter uma rotina de cuidados, oferecendo à pele uma boa limpeza e ativos hidratantes, por exemplo, contribui para fortalecer a barreira cutânea, mantendo a pele mais protegida e saudável ao longo do tempo.

Quais são os benefícios de proteger a pele?

É importante saber que os danos sofridos pela pele no dia a dia são cumulativos. Na maioria das vezes nem percebemos, mas é um pouco de sol todos os dias, um pouco de luz artificial, mais um pouco de poluição e por aí adiante. Por isso, proteger a pele de forma adequada é a melhor forma para:

• prevenir o envelhecimento precoce: evita que os radicais livres gerados por agressores externos, como os raios ultravioleta e a poluição, danifiquem o DNA das células e contribuam para a degradação do colágeno e da elastina da pele, o que favorece o surgimento de rugas, linhas de expressão e flacidez;
• reduzir o risco de doenças de pele: diminui significativamente a incidência de lesões cancerígenas, dermatite atópica e psoríase, além de prevenir o agravamento de condições como acne e rosácea;
• controlar o surgimento de manchas e uniformizar o tom da pele: é uma maneira de não estimular a hiperpigmentação, o que ajuda no tratamento de melasma, além de prevenir o surgimento de outras manchas, como as sardas;
• evitar queimaduras de pele: causadas principalmente pela exposição solar direta e sem proteção nos horários em que a intensidade dos raios UVB é maior (entre as 10h e às 16h);
• manter a integridade da barreira cutânea: é uma forma de fortalecer a barreira de proteção natural da pele, deixando-a mais resistente e menos sensível e propensa a irritações e inflamações.

Do que devemos proteger a pele?

Raios UVA e UVB

Os raios ultravioleta são responsáveis por grande parte dos danos à pele. Os UVB causam queimaduras solares, enquanto os UVA penetram mais profundamente, acelerando o envelhecimento e contribuindo para o aparecimento de manchas e rugas. Ambos estão relacionados ao câncer de pele e são prejudiciais mesmo em dias nublados e chuvosos.

Radiação infravermelha

A radiação infravermelha (IV) também vem do sol. Responsável por provocar aquela sensação de calor, ela penetra profundamente na pele e contribui principalmente para acelerar o envelhecimento da pele.

Poluição

A exposição diária à poluição ambiental, como a fumaça de carros, fábricas, queimadas e cigarro, além de partículas finas que ficam suspensas no ar, pode comprometer a barreira cutânea, aumentando a produção de radicais livres e contribuindo para o envelhecimento precoce.

• Saiba mais em: “Proteja sua pele dos efeitos da poluição e da radiação solar”.

Luz azul

A luz azul emitida por telas de celulares, computadores e lâmpadas LED também afeta a pele. Estudos indicam que a exposição prolongada pode contribuir para o estresse oxidativo, favorecendo o envelhecimento precoce e a hiperpigmentação.

O que é bom para proteger a pele?

Agora que você já sabe do que se proteger, vamos dar algumas dicas de como fazer isso diariamente por meio de atitudes simples. Quanto mais medidas você conseguir adotar na sua rotina, menos a sua pele será impactada pelos agentes agressores que acabamos de ver.

1. Acessórios e roupas com proteção UV

O uso de camisetas de manga longa e calças compridas ou de roupas com proteção UV, assim como de acessórios (boné, chapéu, viseira e óculos de sol) é uma forma efetiva de proteger a pele contra a radiação solar. 

Esses itens formam uma barreira física entre a pele e os raios UV, o que ajuda a minimizar os danos causados pela exposição ao sol de forma confiável e eficaz. Ainda, quando bem utilizados, correspondem a uma alternativa segura para quem tem alergia ao protetor solar ou sofre com dermatites de contato, por exemplo. 

2. Exposição solar em horários adequados

É importante evitar a exposição solar direta entre as 10h e às 16h, período em que a radiação UVB é mais intensa e danosa. Nesse período do dia, procure ficar na sombra e adotar medidas de fotoproteção, mesmo em dias nublados ou chuvosos.

• O que você precisa saber sobre fotoproteção.

3. Alimentação equilibrada e rica em antioxidantes

Uma dieta rica em antioxidantes ajuda a fortalecer as defesas naturais da pele. Isso, porque essas substâncias atuam no combate aos radicais livres produzidos pelos agressores externos, contribuindo para minimizar os danos causados pelos raios UV, pela poluição, pela luz azul e por outros tipos de radiação.

Eles estão presentes na alimentação, em suplementos (como os nutricosméticos) e mesmo em cosméticos. Alguns exemplos são os carotenoides, o resveratrol, a coenzima Q10, a niacinamida e as vitaminas C e E.

Além disso, vale manter a hidratação de dentro para fora. Beber em média 2 litros de água por dia é fundamental para ajudar o corpo a eliminar toxinas e impurezas, repor líquidos e manter a integridade da barreira cutânea, prevenindo o ressecamento e a descamação da pele.

4. Rotina de skincare consistente

Manter uma rotina de cuidados com a pele, incluindo uma boa limpeza, hidratação e uso de ativos antioxidantes, fortalece a barreira cutânea e melhora sua capacidade de defesa. Além disso é uma forma de manter os poros desobstruídos, evitando problemas como a acne, reparar os danos causados pelos agressores externos e também estimular a renovação celular.

5. Uso diário do protetor solar

O protetor solar é essencial para proteger a pele. Ele deve ser usado todos os dias, mesmo com chuva ou dentro de casa, com ou sem maquiagem. Com filtros solares físicos ou químicos, esses produtos atuam absorvendo, refletindo ou dispersando os raios ultravioletas, o que reduz de forma significativa a sua penetração e os danos causados na pele. 

Ainda, é importante aplicar o protetor pelo menos 15 minutinhos antes da exposição solar e reaplicar sempre que você sentir necessidade, seja devido à transpiração excessiva ou ao contato com a água.

• Você tem dúvidas sobre protetor solar? Acesse nosso guia completo e esclareça todas.

Urban Suncare

Uma boa dica na hora de escolher o seu protetor solar é optar por aqueles que oferecem ampla proteção, ou seja, protegem contra os raios UVB e UVA, poluição e luz azul. Vale apostar também em um produto com FPS 50 ou superior e em fórmulas enriquecidas com ativos que hidratam, reparam e tragam benefícios well-aging, como o Urban Suncare.

Com textura leve e confortável, ele conta com filtros solares de alta tecnologia e ingredientes limpos, ou seja, priorizando substâncias sem potencial nocivo para a saúde humana e o meio ambiente. Sem contar a eficácia clínica comprovada, científica e dermatologicamente. 

Conheça o Urban Suncare e descubra o protetor solar perfeito para acompanhar o seu ritmo diário e entregar tudo o que a sua pele precisa para se manter protegida, saudável e radiante ao longo do tempo.