{"id":3729,"date":"2022-05-04T15:39:04","date_gmt":"2022-05-04T18:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/?p=3729"},"modified":"2025-03-06T15:40:06","modified_gmt":"2025-03-06T18:40:06","slug":"microbioma-da-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/microbioma-da-pele\/","title":{"rendered":"Entenda o que \u00e9 e como funciona o microbioma da pele"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2>O que \u00e9 o microbioma da pele?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O microbioma da pele \u00e9 um ecossistema constitu\u00eddo por bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus, localizado predominantemente na camada mais superficial da pele, a epiderme. Esses microrganismos s\u00e3o chamados de comensais, pois s\u00e3o capazes de viver associados ao corpo humano sem prejudic\u00e1-lo. Ainda, esse ecossistema tamb\u00e9m \u00e9 chamado de microbiota da pele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A composi\u00e7\u00e3o dessa col\u00f4nia de microrganismos varia de pessoa para pessoa e conforme o local do corpo. Tamb\u00e9m depende de fatores, como concentra\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, teor de umidade, temperatura, gen\u00e9tica, entre outros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todo esse ecossistema depende de condi\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis para se manter vivo e desempenhar suas principais fun\u00e7\u00f5es, que s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">manter o pH da pele em equil\u00edbrio;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aumentar a prote\u00e7\u00e3o da pele contra doen\u00e7as causadas por microrganismos patog\u00eanicos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">evitar ressecamento, hipersensibilidade e doen\u00e7as cut\u00e2neas, como acne, dermatite at\u00f3pica, psor\u00edase entre outras.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Por que \u00e9 importante manter o microbioma em equil\u00edbrio?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o microbioma est\u00e1 saud\u00e1vel, a pele se torna mais resiliente, menos sens\u00edvel e est\u00e1 preparada para atuar contra microrganismos que podem afet\u00e1-la. Logo, manter o equil\u00edbrio desse ecossistema contribui para que a pele desempenhe sua <\/span> <a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/barreira-cutanea\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=interno&amp;utm_term=microbioma-da-pele&amp;utm_content=barreira-cutanea\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fun\u00e7\u00e3o de barreira<\/a>, <span style=\"font-weight: 400;\">protegendo e favorecendo a sa\u00fade do organismo como um todo.<\/span><\/p>\n<h2>O que pode desequilibrar o microbioma da pele?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns h\u00e1bitos de higiene e \u201ccuidado\u201d, somados a um estilo de vida pouco saud\u00e1vel podem contribuir para desequilibrar o microbioma da pele. Isso inclui:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">banhos quentes;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uso de cosm\u00e9ticos, sabonetes e produtos que removem os microrganismos do bem, causam irrita\u00e7\u00f5es ou algum tipo de rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tabagismo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">excesso de \u00e1lcool;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresse<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sinais de um microbioma desequilibrado<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os efeitos de um microbioma desequilibrado s\u00e3o sentidos rapidamente pelo corpo e podem ser percebidos com facilidade. Entre os principais sinais est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sensibilidade aumentada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">coceira e vermelhid\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ressecamento;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">acne;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">crises de psor\u00edase, dermatite at\u00f3pica e dermatite seborreica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ros\u00e1cea.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao observar alguns desses sinais, \u00e9 importante procurar um dermatologista para a realiza\u00e7\u00e3o do diagn\u00f3stico correto e do tratamento mais adequado.<\/span><\/p>\n<h2>Como cuidar do microbioma da pele?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns fatores que influenciam na sa\u00fade da pele est\u00e3o relacionados a h\u00e1bitos di\u00e1rios. Confira a seguir, dicas importantes para manter o microbioma sempre em equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n<h3>1. Tome banho morno<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Banhos quentes causam altera\u00e7\u00f5es na barreira cut\u00e2nea, agridem a pele e podem agravar problemas j\u00e1 existentes, como, por exemplo, dermatites.<\/span><\/p>\n<h3>2. Evite o uso de produtos agressivos \u00e0 pele<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A limpeza \u00e9 uma etapa fundamental na rotina de <a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/skin-care\/\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=interno&amp;utm_term=microbioma-da-pele&amp;utm_content=skin-care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">skincare<\/a>. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, seja para o rosto ou para o corpo, um cuidado especial \u00e9 a escolha de produtos que limpam mantendo a hidrata\u00e7\u00e3o e o pH da pele. O objetivo \u00e9 remover as impurezas e o excesso de oleosidade, sem afetar os microrganismos ben\u00e9ficos que comp\u00f5em o microbioma da pele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vale destacar que o pH da pele \u00e9 um dos fatores mais importantes no controle e na manuten\u00e7\u00e3o da microbiota cut\u00e2nea, pois contribui a simbiose entre as bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus que ali vivem.<\/span><\/p>\n<h3>3. Controle o estresse<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estresse, principalmente quando se apresenta de forma cr\u00f4nica, est\u00e1 associado a uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es, como o aparecimento de rugas e cabelos brancos, a ocorr\u00eancia de acne e a piora nos quadros de psor\u00edase, dermatite at\u00f3pica e alergias, al\u00e9m de aumentar a vulnerabilidade a infec\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saiba mais sobre os <\/span><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/sintomas-do-estresse-na-pele\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=sintomas-do-estresse-na-pele&amp;utm_content=microbioma-da-pele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">sintomas do estresse cr\u00f4nico na pele<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, esse pode ser um fator para o desequil\u00edbrio da pele, e aprender t\u00e9cnicas para\u00a0 manej\u00e1-lo \u00e9 muito importante. H\u00e1 estrat\u00e9gias simples que podem ser aplicadas em situa\u00e7\u00f5es estressantes do dia a dia, como praticar algum tipo de medita\u00e7\u00e3o ou de atividade f\u00edsica, algo como ioga ou um exerc\u00edcio de alta intensidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O momento do <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">skincare<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> e um banho relaxante tamb\u00e9m podem ser \u00f3timas ferramentas para despressurizar o corpo e a mente quando percebemos o estresse. Dedicar alguns minutinhos para cultivar o amor-pr\u00f3prio enquanto cuidamos da pele pode contribuir com a retomada do equil\u00edbrio emocional.<\/span><\/p>\n<h3>4. Adote um estilo de vida saud\u00e1vel<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aumentar os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o, praticar uma atividade f\u00edsica e priorizar <\/span><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/como-regular-o-sono\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=microbioma-da-pele&amp;utm_content=como-regular-o-sono\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">o sono<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">assim como outras pr\u00e1ticas relacionadas a um estilo de vida mais saud\u00e1vel, tamb\u00e9m contribuem para a sa\u00fade da pele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vale destacar, ainda, o cuidado com a microbiota intestinal. <\/span><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/microbiology\/articles\/10.3389\/fmicb.2018.01459\/full?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=estudo&amp;utm_content=microbioma-da-pele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estudos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> apontam a conex\u00e3o entre o intestino e a pele, mostrando como as bact\u00e9rias intestinais podem manter a pele mais saud\u00e1vel e at\u00e9 ajudar em problemas como acne, dermatite e psor\u00edase. Explicam tamb\u00e9m como a coloniza\u00e7\u00e3o por diversas esp\u00e9cies de bact\u00e9rias interage com o sistema imunol\u00f3gico, destacando a import\u00e2ncia dos dois \u00f3rg\u00e3os para a homeostase do corpo como um todo.<\/span><\/p>\n<h3>5. Escolha produtos que atuem a favor da sua pele<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Produtos que respeitam o equil\u00edbrio natural da pele mant\u00eam as condi\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis para que os microrganismos ben\u00e9ficos possam viver nela. Esse ambiente envolve a conserva\u00e7\u00e3o do manto hidrolip\u00eddico, mantendo a pele flex\u00edvel e hidratada, al\u00e9m de um pH equilibrado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, come\u00e7ando pela limpeza da pele, a dica \u00e9 escolher produtos sem sulfato e com tensoativos suaves que atuem na remo\u00e7\u00e3o das impurezas, mantendo a integridade da barreira cut\u00e2nea. Isso pode ser observado quando, ap\u00f3s limpar a pele do rosto ou do corpo, a sensa\u00e7\u00e3o experimentada \u00e9 de pele macia, sem repuxar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda, esses produtos podem conter prebi\u00f3ticos e p\u00f3s-bi\u00f3ticos para a pele, contribuindo para o fortalecimento do ecossistema natural. Al\u00e9m dos produtos para limpar a pele, como espuma de limpeza facial e gel de banho, esses ativos tamb\u00e9m podem estar presentes em hidratantes faciais e corporais, complementando ainda mais a sua rotina de cuidados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quer saber mais sobre produtos que atuam no equil\u00edbrio do microbioma da pele? Conhe\u00e7a os <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/catalogsearch\/result\/?q=prebioticos%2Bpos-bioticos&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=produto&amp;utm_term=cosmeticos-noorskin&amp;utm_content=microbioma-da-pele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">cosm\u00e9ticos Noorskin com prebi\u00f3ticos e p\u00f3s-bi\u00f3ticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span>[\/vc_column_text][vc_tta_accordion c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;55&#8243; collapsible_all=&#8221;true&#8221; el_class=&#8221;acordeon-posts&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Refer\u00eancias&#8221; tab_id=&#8221;1703076275850-57bc857f-bf69&#8243; el_class=&#8221;referencias-post&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<span style=\"font-weight: 400;\">BYRD A, et al. <\/span><b>The human skin microbiome.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nature Reviews Microbiology, 2018. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/doi.org\/10.1038\/nrmicro.2017.157&gt;. Acesso em: 07 de novembro de 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SKOWRON K, et al. <\/span><b>Human skin microbiome: impact of intrinsic and extrinsic factors on skin microbiota.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Microorganisms, 2021. Disponivel em: &lt;ttps:\/\/doi.org\/10.3390\/microorganisms9030543&gt;. Acesso em: 07 de novembro de 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">BOXBERGER M, et al. <\/span><b>Challenges in exploring and manipulating the human skin microbiome.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Microbiome, 2021. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/doi.org\/10.1186\/s40168-021-01062-5&gt;. Acesso em: 07 de novembro de 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SALEM I, et al. <\/span><b>The gut microbiome as a major regulator of the gut-skin axis.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Frontiers in Microbiology, 2018. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/doi.org\/10.3389\/fmicb.2018.01459&gt;. Acesso em: 07 de novembro de 2024.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=&#8221;bloco-produtos&#8221;][vc_column][vc_basic_grid post_type=&#8221;product&#8221; max_items=&#8221;4&#8243; element_width=&#8221;3&#8243; gap=&#8221;15&#8243; orderby=&#8221;title&#8221; item=&#8221;2842&#8243; grid_id=&#8221;vc_gid:1741286381866-09ee0dc2-c254-9&#8243; el_class=&#8221;post-grid-produtos&#8221; taxonomies=&#8221;44, 45, 43, 42&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 ouviu falar sobre microbioma da pele? Esse microuniverso formado por bact\u00e9rias e fungos \u00e9 um ex\u00e9rcito invis\u00edvel, que vive na superf\u00edcie da pele e pode fazer muito pelo seu equil\u00edbrio, sa\u00fade e bem-estar. Saiba mais!\t<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5950,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[10,14,17,21],"class_list":["post-3729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mind","tag-fashion","tag-lifestyle","tag-news","tag-style"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3729"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5953,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3729\/revisions\/5953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}