{"id":5161,"date":"2022-12-22T09:54:26","date_gmt":"2022-12-22T12:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/?p=5161"},"modified":"2024-06-14T15:35:59","modified_gmt":"2024-06-14T18:35:59","slug":"mindful-skincare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/mindful-skincare\/","title":{"rendered":"Mindful Skincare Routine: um momento de consci\u00eancia e beleza"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_raw_html]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por uns minutinhos e perceba por onde transita a sua aten\u00e7\u00e3o enquanto voc\u00ea faz o seu skincare. Voc\u00ea se olha com carinho ou procura os defeitos no reflexo do espelho? Percebe a temperatura da \u00e1gua, a textura dos produtos, as formas e os contornos do seu rosto? Valoriza o cuidado amoroso que est\u00e1 tendo ao tocar a sua pele?\u00a0<\/span><\/p>\n

O mindful skincare routine \u00e9 uma t\u00e9cnica que conduz a sua percep\u00e7\u00e3o para o momento que voc\u00ea est\u00e1 cuidando da sua pele. Mas como a pr\u00e1tica reflete na sua beleza? Para descobrir, entre no clima: solte os ombros, leia com aten\u00e7\u00e3o e entenda como o mindful skincare funciona e como voc\u00ea pode come\u00e7ar a praticar.<\/span><\/p>\n

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O conceito de mindfulness<\/h2>\n

T\u00e9cnicas de mindfulness est\u00e3o relacionadas com pr\u00e1ticas meditativas. Mas \u00e9 preciso desmistificar um ponto bem importante. Meditar n\u00e3o \u00e9, necessariamente, uma atividade que exige alta concentra\u00e7\u00e3o e desconex\u00e3o total com o mundo enquanto voc\u00ea tenta esvaziar a mente ou fecha os olhos.<\/span><\/p>\n

A pr\u00e1tica de mindfulness \u00e9 a arte da aten\u00e7\u00e3o plena. Sua aten\u00e7\u00e3o fica no presente e consciente. Suas percep\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es s\u00e3o direcionadas para o que est\u00e1 acontecendo, para apreciar o que voc\u00ea est\u00e1 vendo, sentindo, tocando, sem julgamentos.<\/span><\/p>\n

Estar atento e consciente \u00e9 uma estrat\u00e9gia que favorece o nosso corpo em diferentes ocasi\u00f5es. Al\u00e9m do mindful skincare routine, talvez voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido falar no <\/span>mindful eating<\/span><\/a>, por exemplo. Comer com aten\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia faz das refei\u00e7\u00f5es um momento mais prazeroso, ajudando-nos a perceber se o impulso que precede o ato de comer \u00e9 realmente fome, permitindo-nos apreciar a comida com todos os nossos sentidos, comer mais devagar e identificar os nossos sentimentos enquanto nos alimentamos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ainda, h\u00e1 estudos que ampliam a discuss\u00e3o e d\u00e3o embasamento para os benef\u00edcios da pr\u00e1tica, como a <\/span>publica\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> que destaca que a aten\u00e7\u00e3o plena na alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 inversamente relacionada ao comportamento de compuls\u00e3o alimentar e aos dist\u00farbios de humor. Interessante, n\u00e3o \u00e9 mesmo? O mindful skincare segue na mesma dire\u00e7\u00e3o.<\/span>
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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O que \u00e9 mindful skincare?<\/h2>\n

\u00c9 o encontro da aten\u00e7\u00e3o plena (mindfulness) com os cuidados com a pele (skincare). O conceito combina duas t\u00e9cnicas que ficaram amplamente conhecidas nos \u00faltimos anos, ambas relacionadas ao desejo de cuidar de si. Consiste em dedicar aten\u00e7\u00e3o ao momento em que voc\u00ea est\u00e1 fazendo a sua rotina de skincare. E isso inclui tocar gentilmente a sua pele, sentir os produtos e as texturas, perceber o ambiente e a si mesmo, estando presente.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de escolher bons cosm\u00e9ticos e aplic\u00e1-los na ordem ideal, colocar a aten\u00e7\u00e3o na sua inten\u00e7\u00e3o com essa rotina de beleza, nos estados e sensa\u00e7\u00f5es que esse momento de cuidado desperta, ajuda a criar uma conex\u00e3o corpo e mente. Essa conex\u00e3o pode trazer sentimentos leves e prazerosos, como o amor-pr\u00f3prio e sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, beneficiando a sa\u00fade.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Por que praticar uma rotina mindful skincare?<\/h2>\n

A combina\u00e7\u00e3o das duas pr\u00e1ticas que d\u00e3o consist\u00eancia ao mindful skincare contribui para uma pele mais saud\u00e1vel por percorrer diferentes caminhos que levam o nosso corpo ao equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n

Um deles est\u00e1 associado com a capacidade de desacelerar e acalmar a mente. Tamb\u00e9m, com a possibilidade de ampliar a percep\u00e7\u00e3o sobre como a pele est\u00e1 e o que ela precisa. E, ainda, promover experi\u00eancias sensoriais, instigando os nossos sentidos e as boas inten\u00e7\u00f5es enquanto cuidamos da pele. Veja detalhadamente:<\/span>
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Desacelerar a mente<\/h3>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter chegado em casa depois de um dia bastante corrido e cheio de emo\u00e7\u00f5es, e ter se sentido melhor ao fazer uma pausa para cuidar de si, como tomar um banho relaxante. A rotina do skincare tamb\u00e9m \u00e9 um dos cuidados pessoais do dia a dia, e uma oportunidade para desacelerar a mente, ajudar o corpo a manejar o estresse e promover bem-estar.<\/span><\/p>\n

Quando o nosso corpo est\u00e1 estressado, diversas subst\u00e2ncias s\u00e3o liberadas em n\u00edveis mais elevados, como o cortisol, os radicais livres e as citocinas inflamat\u00f3rias, os quais contribuem com o <\/span>envelhecimento<\/span><\/a> precoce e com condi\u00e7\u00f5es adversas, como a <\/span>psor\u00edase<\/span><\/a> e a <\/span>acne<\/span><\/a>, conforme evidenciado em alguns estudos.<\/span><\/p>\n

Mas, n\u00e3o basta aplicar os cosm\u00e9ticos no \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d e seguir com a cabe\u00e7a a mil. O mindful skincare ajuda a focar a sua aten\u00e7\u00e3o no que est\u00e1 acontecendo e a manter os seus pensamentos no presente. Um convite perfeito para desacelerar e acalmar a mente.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Entender a sua pele<\/h3>\n

A pele \u00e9 o nosso maior \u00f3rg\u00e3o, e \u00e0s vezes esquecemos do qu\u00e3o incr\u00edvel ele \u00e9. Afinal, a pele nos conecta com o mundo externo e \u00e9 atrav\u00e9s dela que sentimos desde uma car\u00edcia com amor e cuidado at\u00e9 um sinal de necessidade de aten\u00e7\u00e3o como a dor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Outro motivo para praticar uma rotina de mindful skincare \u00e9 que ao colocar a aten\u00e7\u00e3o plena enquanto cuida da pele, voc\u00ea passa a perceb\u00ea-la e, assim, amplia a sua compreens\u00e3o sobre o que ela precisa. No final das contas, a nossa pele \u00e9 tamb\u00e9m um reflexo da nossa sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Muitas situa\u00e7\u00f5es interferem no <\/span>estado da pele<\/span><\/a>. Entre elas, podemos destacar as altera\u00e7\u00f5es internas do corpo, como a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, o funcionamento da nossa pele no decorrer do dia (o qual tem mudan\u00e7as conforme o seu biorritmo natural, chamado de <\/span>ciclo circadiano<\/span><\/a>), os nossos h\u00e1bitos, como a alimenta\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o, por exemplo. Quest\u00f5es externas tamb\u00e9m, como a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar e a escolha dos cosm\u00e9ticos da sua rotina de skincare.<\/span><\/p>\n

A proposta de entender as necessidades da sua pele amplia a sua percep\u00e7\u00e3o para dar a ela os cuidados que favorecem a sua sa\u00fade e beleza.<\/span>
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Experienciar o momento<\/h3>\n

Ao come\u00e7ar os cuidados di\u00e1rios da pele, voc\u00ea costuma perceber o que est\u00e1 sentindo, vendo e ouvindo? Mais um motivo para colocar o mindful skincare na sua rotina.\u00a0 Voc\u00ea pode fazer dele uma experi\u00eancia sensorial e de amplia\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia. Afinal, a ideia \u00e9 que voc\u00ea toque a sua pele de forma consciente, perceba as diferentes temperaturas e texturas, repare no ambiente, em voc\u00ea e nas suas necessidades.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ao praticar, deixe que a sua mente desacelere, tome esse tempo para voc\u00ea e permita que os seus sentidos percebam o que est\u00e1 acontecendo. Voc\u00ea pode se dar conta de que est\u00e1 mais presente e conectado com voc\u00ea mesmo e com o momento quando experimenta est\u00edmulos sensoriais.\u00a0<\/span>
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

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Como praticar mindful skincare na sua rotina?<\/h2>\n

Agora que voc\u00ea conhece bons motivos para praticar o mindful skincare, saiba que para come\u00e7ar basta come\u00e7ar! A t\u00e9cnica n\u00e3o exige grandes prepara\u00e7\u00f5es, nem exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o ou um ambiente espec\u00edfico. N\u00e3o foque num cen\u00e1rio perfeito. Fa\u00e7a do seu jeito, no tempo que tiver dispon\u00edvel. O mais importante \u00e9 sempre colocar aten\u00e7\u00e3o e boas inten\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode come\u00e7ar com uma respira\u00e7\u00e3o profunda. Ao aplicar os cosm\u00e9ticos, espalhe com consci\u00eancia e amorosidade. Pense como voc\u00ea est\u00e1 levando prote\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o para a sua pele, como isso contribui para que voc\u00ea tenha uma apar\u00eancia mais saud\u00e1vel, se sinta melhor e como est\u00e1 ajudando o seu corpo a manter o equil\u00edbrio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por fim, mindful skincare \u00e9 uma pr\u00e1tica que cabe em qualquer rotina, e \u00e9 capaz de lhe acompanhar na trajet\u00f3ria \u00e0 homeostase da mente e do corpo, um dos grandes segredos para estar saud\u00e1vel e manifestar a beleza natural.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para inspirar a sua pr\u00e1tica, ou\u00e7a a <\/span>playlist \u201cMindfulness<\/span><\/a>\u201d. D\u00ea o play e desfrute da maravilha de ser quem \u00e9.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=”bloco-produtos”][vc_column][vc_basic_grid post_type=”product” max_items=”4″ element_width=”3″ gap=”15″ orderby=”title” item=”2842″ grid_id=”vc_gid:1718389487701-bda299f5-a599-6″ el_class=”post-grid-produtos” taxonomies=”43, 42, 64, 65″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para percorrer o caminho entre a aten\u00e7\u00e3o plena e uma pele saud\u00e1vel, conhe\u00e7a Mindful Skincare Routine, a t\u00e9cnica que conduz presen\u00e7a e consci\u00eancia para despertar a nossa beleza natural.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5164,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[58,60],"tags":[10,14,17,21],"class_list":["post-5161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-soul","category-skin","tag-fashion","tag-lifestyle","tag-news","tag-style"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5161"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5700,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5161\/revisions\/5700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}