{"id":5534,"date":"2024-01-11T15:04:52","date_gmt":"2024-01-11T15:04:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/?p=5534"},"modified":"2026-01-27T18:21:11","modified_gmt":"2026-01-27T21:21:11","slug":"cuidados-com-a-pele-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/cuidados-com-a-pele-no-verao\/","title":{"rendered":"12 cuidados com a pele no ver\u00e3o para incluir na rotina"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<span style=\"font-weight: 400;\">A esta\u00e7\u00e3o de passeios e atividades ao ar livre tamb\u00e9m \u00e9 o per\u00edodo do ano em que a nossa pele fica mais exposta aos raios ultravioletas (UV). Essa exposi\u00e7\u00e3o pode aumentar o risco de queimaduras, ressecamento, desidrata\u00e7\u00e3o, surgimento de manchas e outras condi\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade cut\u00e2nea. Ainda, a <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/efeitos-da-poluicao-e-radiacao-na-pele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">radia\u00e7\u00e3o solar<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 considerada um dos principais fatores de envelhecimento precoce da pele, o chamado fotoenvelhecimento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, separamos algumas dicas essenciais de cuidados com a pele no ver\u00e3o para voc\u00ea vencer o calor e manter a sa\u00fade em dia. Vamos conferir?<\/span><\/p>\n<h2>Por que a pele precisa de cuidados diferentes no ver\u00e3o?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pele \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o inteligente que trabalha para manter a <\/span><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/homeostase\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">homeostase<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> do corpo. Logo, o calor causado pelo aumento da intensidade dos raios UV e da exposi\u00e7\u00e3o solar, al\u00e9m da baixa umidade do ar, podem causar o aumento de suor \u00e0 medida que o organismo tenta se manter em equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um estudo realizado com mulheres asi\u00e1ticas concluiu que essa maior produ\u00e7\u00e3o de suor ap\u00f3s exposi\u00e7\u00e3o a um ambiente externo mais quente contribuiu para o<\/span><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/jdv.15745\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> aumento da secre\u00e7\u00e3o de sebo e da perda transepid\u00e9rmica de \u00e1gua (TEWL) e da oleosidade, al\u00e9m da diminui\u00e7\u00e3o do pH da pele.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Apesar da hidrata\u00e7\u00e3o da pele ter sido aumentada, ap\u00f3s a aclimata\u00e7\u00e3o ela diminuiu devido \u00e0 evapora\u00e7\u00e3o do suor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SDB), essas altera\u00e7\u00f5es, somadas ao uso do filtro solar e da pr\u00f3pria radia\u00e7\u00e3o, podem resultar em condi\u00e7\u00f5es como alergias e acne solar em pessoas com maior predisposi\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o aos raios UV \u00e9 respons\u00e1vel por provocar o estresse oxidativo das c\u00e9lulas cut\u00e2neas, causando o envelhecimento precoce da pele, e interferir na pigmenta\u00e7\u00e3o, o que pode resultar em manchas solares e sardas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vale pontuar que a <\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0160412024001211?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) \u00e9 um componente da luz solar com efeitos biol\u00f3gicos profundos.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Em quantidades pequenas, faz bem \u2014 \u00e9 essencial para produzir vitamina D. Em excesso, \u00e9 prejudicial \u2014 aumenta o risco de danos ao DNA, queimaduras solares, envelhecimento da pele, c\u00e2ncer de pele e supress\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de efeitos oculares (como catarata).<\/span><\/p>\n<h3>Condi\u00e7\u00f5es de pele associadas ao ver\u00e3o<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O excesso de sol, calor e suor pode resultar em algumas altera\u00e7\u00f5es na pele, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">presen\u00e7a de acne;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">surgimento de manchas e sardas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brotoejas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">incha\u00e7os e irrita\u00e7\u00f5es;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">envelhecimento precoce.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Dicas de cuidados com a pele no ver\u00e3o<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com algumas medidas simples, \u00e9 poss\u00edvel curtir o ver\u00e3o e tudo o que essa esta\u00e7\u00e3o oferece, al\u00e9m de garantir um <\/span><a href=\"https:\/\/essentia.com.br\/conteudos\/bronzeamento-natural\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">bronzeamento natural<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e manter a pele saud\u00e1vel. Confira as dicas que separamos para voc\u00ea!<\/span><\/p>\n<h3>1. Tenha um protetor solar sempre \u00e0 m\u00e3o<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6431 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Tenha-um-protetor-solar-sempre-a-mao-690x375.jpg\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"375\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 sabe que o uso do protetor solar \u00e9 uma etapa essencial do skincare durante todo o ano, independente do tipo de pele. Por\u00e9m, no ver\u00e3o \u00e9 hora de intensificar esse importante cuidado, al\u00e9m de observar sempre os melhores hor\u00e1rios para a exposi\u00e7\u00e3o solar (antes das 10h e ap\u00f3s \u00e0s 16h).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas recomenda\u00e7\u00f5es da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SDB) em rela\u00e7\u00e3o ao uso do produto s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">escolher um Filtro de Prote\u00e7\u00e3o Solar (FPS) igual ou superior a 30 e que tamb\u00e9m proteja contra os raios UVA (PPD igual ou superior a 10);<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Explicando: enquanto o FPS protege a pele contra a radia\u00e7\u00e3o UVB, capaz de provocar queimaduras, o PPD (que geralmente aparece na embalagem como PA++ ou UVA++, por exemplo) atua contra os raios UVA, respons\u00e1veis pelo envelhecimento da pele. Ainda, o n\u00famero do PPD deve ser no m\u00ednimo \u2153 do FPS. Por isso, ao optar por um protetor solar com FPS 30, o PPD deve ser no m\u00ednimo 10.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">reaplicar a cada 2 horas, sempre que houver transpira\u00e7\u00e3o excessiva ou entrar na \u00e1gua;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aplicar 30 minutos antes de se expor ao sol, para melhor absor\u00e7\u00e3o pela pele.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda, \u00e9 importante lembrar de usar o protetor solar diariamente, e n\u00e3o somente em dias de sol, na praia ou curtindo a piscina. Ele \u00e9 um item que nunca deve sair da rotina de cuidados.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre as op\u00e7\u00f5es, se destacam os <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/urban-suncare-protetor-solar-facial-multifuncional\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">protetores solares inteligentes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, com filtros de alta tecnologia (que protegem tamb\u00e9m dos efeitos da luz azul e da radia\u00e7\u00e3o infravermelha),<\/span> <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3921\/12\/1\/138\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">antioxidantes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e ativos hidratantes.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Saiba mais e descubra <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/protetor-solar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">como escolher o protetor solar<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. Aplique um bom hidratante di\u00e1rio<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6432 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Aplique-um-bom-hidratante-diario-690x375.jpg\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"375\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para manter a integridade da barreira cut\u00e2nea, controlar a perda de \u00e1gua transepid\u00e9rmica e reter e repor \u00e1gua na pele, al\u00e9m de manter as condi\u00e7\u00f5es ideais para que a pele possa desempenhar todas as suas fun\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Logo, al\u00e9m de beber mais \u00e1gua, vale a pena investir em um <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/daylight-vitality-hidratante-facial-diurno\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">bom hidratante<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, com ativos capazes de nutrir por meio da umecta\u00e7\u00e3o e auxiliar na regula\u00e7\u00e3o do fator de hidrata\u00e7\u00e3o natural da pele. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que o produto contenha antioxidantes em sua formula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estudos apontam que<\/span><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9854756\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> combinar ou incorporar antioxidantes ao FPS pode contribuir para aumentar a prote\u00e7\u00e3o contra o estresse oxidativo das c\u00e9lulas provocado pelos raios UV. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, o uso de cremes faciais que contenham antioxidantes, como a vitamina C, a vitamina E e a coenzima Q10, podem ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o em momentos de maior exposi\u00e7\u00e3o solar, como um dia de praia, durante passeios ao ar livre ou mesmo para ampliar os cuidados com a pele no dia a dia.<\/span><\/p>\n<h3>3. Saiba como lidar com o suor<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O suor \u00e9 uma resposta natural do corpo ao transpirar para regular a temperatura. Mas, al\u00e9m de ocasionar desconforto, principalmente nos dias quentes, ele pode contribuir com a obstru\u00e7\u00e3o dos poros e o surgimento de acne ou irrita\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, para lidar com o suor, \u00e9 fundamental limpar a pele diariamente. Lavar o rosto com um produto suave, que limpe, respeite a integridade cut\u00e2nea e ajude a remover impurezas sem agredir ou ressecar \u00e9 o ideal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o dia, prefira secar o suor do rosto com uma toalha limpa ou len\u00e7o de papel, apenas pressionando levemente a pele, sem esfregar para evitar irrita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3>4. Equilibre a oleosidade da pele<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6433 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Equilibre-a-oleosidade-da-pele-690x375.jpg\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"375\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 comum perceber a pele mais oleosa no ver\u00e3o. E isso pode acontecer devido ao aumento da produ\u00e7\u00e3o de sebo. Al\u00e9m do corpo transpirar, a pele tenta regular a sua temperatura nos dias quentes aumentando a produ\u00e7\u00e3o seb\u00e1cea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, sebo e suor se misturam e acabam ocasionando poros obstru\u00eddos, reten\u00e7\u00e3o de sujidades, como polui\u00e7\u00e3o e gordura, e o desequil\u00edbrio cut\u00e2neo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 destacamos que a limpeza \u00e9 muito importante, mas a hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para equilibrar a oleosidade. Por mais que muitas pessoas pensem que hidratantes podem aumentar a oleosidade, a verdade \u00e9 que eles ajudam a manter a pele bem hidratada e, assim, favorecem a conten\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o excessiva de sebo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma hidrata\u00e7\u00e3o leve, com s\u00e9runs fluidos e protetores solares com agentes hidratantes s\u00e3o escolhas que contribuem com a sa\u00fade cut\u00e2nea no ver\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3>5. Previna manchas solares<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/manchas-de-sol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">manchas de sol<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00e3o \u00e1reas de hiperpigmenta\u00e7\u00e3o causadas principalmente pela radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) emitida pelos raios solares, que estimula os melan\u00f3citos a produzir mais melanina, deixando partes da pele mais escuras.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quem gosta de curtir o sol no ver\u00e3o, precisa estar atento \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de manchas para reduzir os poss\u00edveis danos. O uso di\u00e1rio e correto de protetor solar com amplo espectro, evitar exposi\u00e7\u00e3o intensa ao sol e reaplicar o produto a cada duas horas s\u00e3o h\u00e1bitos importantes para proteger a pele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cosm\u00e9ticos e nutricosm\u00e9ticos com antioxidantes como vitaminas C e E, carotenoides (lute\u00edna e zeaxantina), niacinamida e minerais que ajudam a proteger e uniformizar o tom da pele tamb\u00e9m s\u00e3o bem-vindos para contribuir com a preven\u00e7\u00e3o de manchas do sol.<\/span><\/p>\n<h3>6. Escolha roupas e acess\u00f3rios com foco em prote\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ver\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima oportunidade para usar chap\u00e9us, viseiras, \u00f3culos e roupas de algod\u00e3o. Al\u00e9m de dar um toque especial ao look, essas escolhas s\u00e3o respons\u00e1veis por bloquear a maior parte da radia\u00e7\u00e3o solar e proteger a pele, o cabelo e os olhos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, tecidos sint\u00e9ticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30% dos raios UV. Vale ficar atento a essa informa\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas para o uso de roupas, como tamb\u00e9m para o tipo de tecido utilizado em barracas de praia. Se poss\u00edvel, opte sempre por barracas confeccionadas em algod\u00e3o ou lona.<\/span><\/p>\n<h3>7. Inclua o cuidado \u00edntimo na rotina de bem-estar<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cuidado com a higiene \u00edntima da mulher se torna ainda mais importante no ver\u00e3o porque o calor, o suor, a umidade e o uso frequente de roupas mais justas ou molhadas (como biqu\u00edni e mai\u00f4) criam um ambiente favor\u00e1vel para a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essas condi\u00e7\u00f5es podem alterar o equil\u00edbrio natural da regi\u00e3o \u00edntima, aumentando o risco de desconfortos como coceira, corrimento e odores. Manter uma higiene adequada ajuda a preservar a sa\u00fade da mucosa vaginal, proporcionando bem-estar e auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es comuns nessa \u00e9poca do ano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Produtos delicados de higiene \u00edntima com ativos que favorecem o equil\u00edbrio do microbioma vaginal, como as espumas com prebi\u00f3ticos, s\u00e3o aliados da sa\u00fade feminina no ver\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>8. Coloque aten\u00e7\u00e3o no seu banho<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6434 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Coloque-atencao-no-seu-banho-690x375.jpg\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"375\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma das vantagens do ver\u00e3o \u00e9 que um banho com a \u00e1gua mais fria do que o habitual pode refrescar, ajudar a fechar os poros da pele e estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Mas, \u00e9 importante ter cautela com a \u00e1gua muito fria, assim como banhos muito quentes. Al\u00e9m de causar desconforto, temperaturas extremas, principalmente a <\/span><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2077-0383\/11\/2\/298?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=estudo&amp;utm_content=banho-premium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e1gua quente, podem ressecar, descamar ou irritar a pele<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O principal \u00e9 que o banho seja agrad\u00e1vel, com a temperatura da \u00e1gua amena e confort\u00e1vel. Durante e depois do banho, vai muito bem aplicar produtos hidratantes para ajudar nos cuidados p\u00f3s-sol que a pele precisa, como acalmar, evitar o ressecamento e proteger a <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/barreira-cutanea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">barreira cut\u00e2nea<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gel de banho hidratante e um poderoso hidratante corporal formam uma dupla importante para a sa\u00fade da pele no ver\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>9. Beba muita \u00e1gua<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora seja mais comum sentir sede no ver\u00e3o, as altas temperaturas exigem um cuidado especial em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o de dentro para fora. Por isso, \u00e9 importante aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos, principalmente de \u00e1gua. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel complementar com ch\u00e1s gelados, \u00e1gua de coco,<\/span> <a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/hydrolift-neutro-eletrolitos-e-vitamina-c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">repositores de eletr\u00f3litos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, entre outros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A \u00e1gua \u00e9 um elemento fundamental para manter a pele hidratada e saud\u00e1vel, pois mant\u00e9m o equil\u00edbrio e o bom funcionamento das c\u00e9lulas, especialmente as do estrato c\u00f3rneo, camada externa da pele e que atua como um escudo protetor contra agress\u00f5es externas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um estudo foi feito para verificar se <\/span><a href=\"https:\/\/www.dovepress.com\/dietary-water-affects-human-skin-hydration-and-biomechanics-peer-reviewed-fulltext-article-CCID\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">o aumento da ingest\u00e3o de \u00e1gua na dieta influencia a hidrata\u00e7\u00e3o da pele<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e as suas propriedades, como elasticidade e resili\u00eancia, e concluiu que sim. A hidrata\u00e7\u00e3o superficial e profunda da pele melhoraram as caracter\u00edsticas biomec\u00e2nicas, assim como a capacidade de esticar e recuperar a forma.<\/span><\/p>\n<h3>10. Opte por alimentos importantes para a estrutura da pele<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6435 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Opte-por-alimentos-importantes-para-a-estrutura-da-pele-690x375.jpg\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"375\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns alimentos s\u00e3o ricos em <\/span><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/carotenoides\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=carotenoides&amp;utm_content=cuidados-com-a-pele-no-verao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">carotenoides<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, subst\u00e2ncias com a\u00e7\u00e3o antioxidante e que desempenham importantes fun\u00e7\u00f5es no organismo, como fotoprote\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como n\u00e3o s\u00e3o produzidos pelo organismo, os carotenoides precisam ser ingeridos por meio de alimentos ou de suplementos. Entre eles est\u00e3o a cenoura, o mam\u00e3o, a ab\u00f3bora, o mel\u00e3o, a goiaba, a melancia, a acerola e outros de cor alaranjada, amarela ou vermelha.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9m \u00e9 importante optar por alimentos mais saud\u00e1veis e leves, como carnes magras e grelhadas, frutas e legumes com alto teor de fibras e \u00e1gua, al\u00e9m de diminuir o consumo de farinhas refinadas, a\u00e7\u00facares e gorduras. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada contribui para manter o corpo mais hidratado, prevenir doen\u00e7as e retardar o envelhecimento.<\/span><\/p>\n<h3>11. Reforce os antioxidantes durante a esta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O principal benef\u00edcio dos antioxidantes para a pele \u00e9 a sua prote\u00e7\u00e3o contra o estresse oxidativo. Algumas vitaminas, minerais e outras subst\u00e2ncias bioativas atuam no combate aos radicais livres gerados pelos raios solares e que n\u00e3o foram filtrados ou bloqueados de forma adequada pelo protetor solar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de manter as c\u00e9lulas mais saud\u00e1veis, alguns antioxidantes tamb\u00e9m participam\u00a0 da produ\u00e7\u00e3o de novas fibras de <\/span><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/colageno-essential\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=externo&amp;utm_term=colageno-essential&amp;utm_content=cuidados-com-a-pele-no-verao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">col\u00e1geno<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> como a vitamina C, colaborando com o sistema de defesa\u00a0 contra os danos promovidos pelos raios UV.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vale ressaltar que os antioxidantes n\u00e3o substituem o protetor solar, mas sim complementam a prote\u00e7\u00e3o da pele, trazendo ainda mais benef\u00edcios para a sa\u00fade cut\u00e2nea, como a preven\u00e7\u00e3o do surgimento de manchas e do envelhecimento precoce.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>12. Mantenha a rotina de limpeza<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6436 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Mantenha-a-rotina-de-limpeza-690x375.jpg\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"375\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A limpeza permanece como uma das principais etapas dos cuidados com a pele, especialmente para remover o excesso de oleosidade e de suor provocados pelo calor, al\u00e9m de c\u00e9lulas mortas e res\u00edduos do protetor solar, de maquiagens e de outros cosm\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A elimina\u00e7\u00e3o desses resqu\u00edcios \u00e9 fundamental para desobstruir os poros e evitar o surgimento de cravos e espinhas, equilibrar a oleosidade e aumentar a absor\u00e7\u00e3o de outros ativos aplicados na rotina de cuidados com a pele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda, para quem deseja uma pele mais macia, vi\u00e7osa e saud\u00e1vel, \u00e9 importante considerar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">o uso de um sabonete, gel ou espuma de limpeza espec\u00edfico para o rosto, com ingredientes que eliminem as impurezas sem ressecar a pele;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e1gua morna ou fria para lavar o rosto e tamb\u00e9m para o banho;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uma ducha ao sair da piscina, para retirar o excesso de cloro e outras subst\u00e2ncias presentes na \u00e1gua, e ao sair do mar, devido ao excesso de sal e areia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">secar o rosto com toalha limpa e macia, sem esfregar, apenas pressionando levemente a pele.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para encontrar o produto de limpeza facial ideal para a sua rotina de ver\u00e3o, conhe\u00e7a as op\u00e7\u00f5es da Noorskin. S\u00e3o cosm\u00e9ticos que respeitam a integridade da barreira cut\u00e2nea, o pH da pele e o equil\u00edbrio da oleosidade. Confira a <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/produtos\/skincare\/limpeza-facial\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">linha de limpeza facial.<\/span><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;55&#8243; el_class=&#8221;acordeon-posts&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Refer\u00eancias&#8221; tab_id=&#8221;1703076275850-57bc857f-bf69&#8243; el_class=&#8221;referencias-post&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<span style=\"font-weight: 400;\">Herrero-Fernandez, M. et al. <strong>Impact of water exposure and temperature changes on skin barrier function.<\/strong> Journal of Clinical Medicine, 2022.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jesus, A. et al. <strong>Antioxidants in sunscreens: which and what for?<\/strong> Antioxidants (Basel), 2023.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kim, S. et al. <strong>Influence of exposure to summer environments on skin properties.<\/strong> Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (JEADV), 2019.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Palma, L. et al. <strong>Dietary water affects human skin hydration and biomechanics.<\/strong> Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tang, X. et al. <strong>Current insights and future perspectives of ultraviolet radiation (UV) exposure: friends and foes to the skin and beyond the skin.<\/strong> Environment International, 2024.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=&#8221;bloco-produtos&#8221;][vc_column][vc_basic_grid post_type=&#8221;product&#8221; max_items=&#8221;4&#8243; element_width=&#8221;3&#8243; gap=&#8221;15&#8243; orderby=&#8221;title&#8221; item=&#8221;2842&#8243; css=&#8221;&#8221; grid_id=&#8221;vc_gid:1769548815819-02309344-f622-5&#8243; el_class=&#8221;post-grid-produtos&#8221; taxonomies=&#8221;62, 69, 71, 73&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o vem acompanhado de muito calor e do aumento na exposi\u00e7\u00e3o solar, o que pode levar a alguns ajustes na sua rotina de cuidados. Fique com a gente e saiba o que fazer para manter sua pele protegida e saud\u00e1vel nos dias mais quentes do ano.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6423,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,60],"tags":[10,14,17,21],"class_list":["post-5534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-latest-posts","category-skin","tag-fashion","tag-lifestyle","tag-news","tag-style"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5534"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6438,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5534\/revisions\/6438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}