{"id":5564,"date":"2024-03-01T15:58:19","date_gmt":"2024-03-01T18:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/?p=5564"},"modified":"2026-01-27T17:19:16","modified_gmt":"2026-01-27T20:19:16","slug":"manchas-de-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/manchas-de-sol\/","title":{"rendered":"Como tratar e prevenir manchas de sol na pele"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Voc\u00ea sabia que a radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 uma das principais respons\u00e1veis pelo surgimento ou agravamento de manchas na pele? As manchas de sol podem surgir logo ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o solar ou algum tempo depois, devido ao efeito cumulativo da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta na pele. De diferentes tipos e caracter\u00edsticas, elas s\u00e3o o resultado da hiperpigmenta\u00e7\u00e3o, uma condi\u00e7\u00e3o comum em que a cor da pele geralmente se torna mais escura.<\/span><\/p>\n

Mas nem por isso voc\u00ea precisa fugir do astro-rei. Para ficar por dentro de tudo que acontece na sua pele quando voc\u00ea se exp\u00f5e ao sol, vamos come\u00e7ar por uma r\u00e1pida revis\u00e3o sobre como se formam as manchas\u00a0 e quais os principais tipos. Depois, vamos conhecer os nutrientes que ajudam a tratar as manchinhas e dicas incr\u00edveis de como prevenir.<\/span><\/p>\n

Como surgem as manchas na pele provocadas pelo sol?<\/h2>\n

Al\u00e9m de nos conectar ao mundo exterior, a pele atua como um verdadeiro escudo protetor. A camada mais vis\u00edvel da pele, formada pelas c\u00e9lulas do estrato c\u00f3rneo e por outras subst\u00e2ncias, como ceramidas, colesterol e \u00e1cidos graxos, comp\u00f5em o que conhecemos como <\/span>barreira cut\u00e2nea<\/span><\/a>. Ela \u00e9 a primeira defesa do corpo humano contra organismos e agress\u00f5es externas, que podem ser passageiras, como uma les\u00e3o, ou se acumular ao longo dos anos, como \u00e9 o caso da radia\u00e7\u00e3o solar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando algo assim acontece, as suas c\u00e9lulas de defesa, conhecidas como melan\u00f3citos, se sentem amea\u00e7adas e aumentam a produ\u00e7\u00e3o de melanina. O resultado \u00e9 a hiperpigmenta\u00e7\u00e3o da pele e, consequentemente, o surgimento ou agravamento de manchas.<\/span><\/p>\n

Embora a exposi\u00e7\u00e3o solar prolongada e desprotegida ao sol seja considerada a causa mais comum, outros fatores podem causar manchas na pele, como acne, eczema, uso de medicamentos, altera\u00e7\u00f5es hormonais e mesmo a gen\u00e9tica (as sardas s\u00e3o um exemplo).\u00a0<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o os tipos de manchas de sol?<\/h2>\n

As manchas de sol n\u00e3o s\u00e3o todas iguais. Existem diferentes tipos e cada um possui caracter\u00edsticas e condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas que variam de acordo com o tempo da exposi\u00e7\u00e3o solar, o uso ou n\u00e3o de medidas de fotoprote\u00e7\u00e3o, quest\u00f5es hormonais, entre outras.<\/span><\/p>\n

Queimadura de sol<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Sabe aquelas horas que voc\u00ea fica ao ar livre sem nenhum tipo de prote\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV? Bem, elas podem resultar em uma queimadura de sol, mesmo com o tempo nublado. As queimaduras deixam a pele avermelhada, quente, irritada e inflamada. Em casos mais graves, febre e calafrios podem aparecer.<\/span><\/p>\n

Alguns dias depois dessa exposi\u00e7\u00e3o excessiva, a pele costuma descamar e podem surgir manchas acastanhadas, chamadas de lentiginas. Ainda, quando surgem em maior n\u00famero, essas manchas d\u00e3o origem ao lentigo solar.<\/span><\/p>\n

Lentigo solar<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Tamb\u00e9m conhecidas como \u201cmanchas da idade\u201d ou \u201cmanchas de sol\u201d, s\u00e3o comuns em indiv\u00edduos mais velhos, pois resultam da a\u00e7\u00e3o cumulativa da radia\u00e7\u00e3o UV na pele ao longo da vida. Associadas ao fotoenvelhecimento, essas manchas costumam ser escuras e arredondadas.<\/span><\/p>\n

Hiperpigmenta\u00e7\u00e3o p\u00f3s-inflamat\u00f3ria<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Esse tipo de mancha \u00e9 o resultado de les\u00f5es na pele, como picadas de insetos, irritantes t\u00f3picos, queimaduras e acne. As de p\u00f3s-acne s\u00e3o as mais comuns. Inicialmente elas s\u00e3o de tonalidade avermelhada, mas com o tempo e sem o uso adequado de protetor solar se tornam amarronzadas.<\/span><\/p>\n

Melasma<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o de hiperpigmenta\u00e7\u00e3o da pele, na qual surgem manchas irregulares e amarronzadas. Geralmente, elas aparecem em \u00e1reas mais expostas ao sol e \u00e0 luz azul, como ma\u00e7\u00e3s do rosto, testa, nariz e bu\u00e7o. Tamb\u00e9m podem ter causa hormonal (por isso s\u00e3o mais comuns em mulheres) e gen\u00e9tica.<\/span><\/p>\n

Sardas<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00e3o manchas escuras, na maioria das vezes de tom castanho, que se desenvolvem no rosto, pesco\u00e7o e bra\u00e7os. Seu surgimento \u00e9 mais comum na inf\u00e2ncia e em pessoas de pele clara com predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica.<\/span><\/p>\n

Quais nutrientes ajudam a tratar as manchas de sol na pele?<\/h2>\n

Existem v\u00e1rias formas de melhorar a apar\u00eancia das manchas de sol na pele. Uma delas \u00e9 por meio de nutrientes, que podem ser de uso t\u00f3pico ou oral. Aqui est\u00e3o alguns exemplos, com resultados interessantes. <\/span><\/p>\n

Lute\u00edna e zeaxantina<\/h3>\n

Os carotenoides s\u00e3o subst\u00e2ncias antioxidantes conhecidas por desempenhar fun\u00e7\u00f5es relacionadas aos cuidados com a pele, como fotoprote\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de manchas. Al\u00e9m dos conhecidos licopeno, betacaroteno e astaxantina, outras subst\u00e2ncias apresentam benef\u00edcios comprovados para a sa\u00fade cut\u00e2nea, que \u00e9 o caso da lute\u00edna e da zeaxantina.<\/span><\/p>\n

Um <\/span>ensaio cl\u00ednico<\/span><\/a> realizado com 46 adultos mostrou o efeito desses micronutrientes na pele, ap\u00f3s suplementa\u00e7\u00e3o oral di\u00e1ria por 12 semanas. O que se observou foi uma melhora no tom geral da pele, al\u00e9m do aumento da luminosidade. Para os autores, esse resultado tem a ver com o forte poder antioxidante da lute\u00edna e da zeaxantina, capazes de reduzir os danos causados pela radia\u00e7\u00e3o UV e tamb\u00e9m por filtrar os raios de luz azul, inibindo a forma\u00e7\u00e3o de melanina e, consequentemente, o surgimento de manchas.<\/span><\/p>\n

Ainda, outro <\/span>estudo<\/span><\/a> mostrou que a suplementa\u00e7\u00e3o de um mix de carotenoides pode proporcionar prote\u00e7\u00e3o significativa da pele contra a irradia\u00e7\u00e3o UVA.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vitaminas C e E<\/h3>\n

Essa dupla costuma performar muito bem quando o assunto \u00e9 proteger a pele dos efeitos do sol e melhorar a apar\u00eancia de manchas j\u00e1 existentes. Isso se d\u00e1 porque, em sinergia, essas duas vitaminas atuam contra o estresse oxidativo a n\u00edvel celular, especialmente o causado pela radia\u00e7\u00e3o UV.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de apresentar efeitos clareadores e anti-inflamat\u00f3rios, a vitamina C auxilia na regenera\u00e7\u00e3o da vitamina E oxidada, fazendo com que esse nutriente retorne ao seu estado <\/span>antioxidante<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Niacinamida ou vitamina B3<\/h3>\n

Entre os diversos benef\u00edcios que a niacinamida proporciona, um deles \u00e9 reduzir a apar\u00eancia de manchas causadas por hiperpigmenta\u00e7\u00e3o ou melasma e uniformizar o tom da pele. Isso se deve, principalmente, \u00e0s propriedades anti-inflamat\u00f3rias desse ativo e \u00e0 sua capacidade de reduzir a transfer\u00eancia de melanossomas (respons\u00e1veis por definir as diferen\u00e7as de colora\u00e7\u00e3o da pele).<\/span><\/p>\n