{"id":5683,"date":"2024-06-06T14:18:56","date_gmt":"2024-06-06T17:18:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/?p=5683"},"modified":"2026-01-27T17:18:55","modified_gmt":"2026-01-27T20:18:55","slug":"queda-de-cabelo-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/queda-de-cabelo-na-menopausa\/","title":{"rendered":"Por que pode ocorrer queda de cabelo na menopausa e como tratar?"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fios mais finos e fracos, falta de brilho e aumento na queda. Ainda na pr\u00e9-menopausa ou perimenopausa, per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o entre a idade f\u00e9rtil e o in\u00edcio da menopausa de fato, \u00e9 que muitas mulheres come\u00e7am a observar as mudan\u00e7as no volume e na sa\u00fade do cabelo, al\u00e9m de altera\u00e7\u00f5es na <\/span>pele<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

O principal motivo pode estar relacionado \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais que ocorrem nessa fase da vida feminina, embora n\u00e3o se descartem outras quest\u00f5es como a gen\u00e9tica, o envelhecimento natural e o estilo de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Continue no texto para entender como esses fatores interferem na queda de cabelo na menopausa, os h\u00e1bitos que ajudam a prevenir e os cuidados que podem auxiliar no tratamento dos fios.<\/span><\/p>\n

Por que ocorre queda de cabelo na menopausa?<\/h2>\n

A perda dos fios \u00e9 algo que acompanha as mulheres por toda a vida. Tanto, que \u00e9 considerado normal perder uma m\u00e9dia de 70 a 100 fios diariamente. No entanto, quando essa queda ultrapassa 100 fios di\u00e1rios por algumas semanas, algo diferente pode estar acontecendo no organismo e vale a pena investigar. Pode ser uma quest\u00e3o de sa\u00fade ou simplesmente algo fisiol\u00f3gico, como a menopausa.<\/span><\/p>\n

Um dado interessante \u00e9 que entre <\/span>20% e 60% das mulheres<\/span><\/a> apresentam queda de cabelo antes de completar 60 anos. O principal motivo est\u00e1 relacionado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios femininos estrog\u00eanio e progesterona, dupla que desempenha um papel crucial no crescimento dos fios, e o aumento da concentra\u00e7\u00e3o de andr\u00f3genos, horm\u00f4nios masculinos como a testosterona, que podem contribuir para a queda.<\/span><\/p>\n

O papel de cada horm\u00f4nio na sa\u00fade capilar<\/h3>\n

Para entender melhor a rela\u00e7\u00e3o entre queda de cabelo e mudan\u00e7as hormonais, vale destacar o papel de cada horm\u00f4nio no ciclo capilar. Nesse sentido, <\/span>evid\u00eancias<\/span><\/a> sugerem que o estrog\u00eanio ajuda a prolongar a fase de crescimento dos fios (fase an\u00e1gena) e a manter a sa\u00fade do fol\u00edculo capilar.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 a progesterona pode apresentar uma a\u00e7\u00e3o via andr\u00f3genos. Isso, porque ela tende a inibir a secre\u00e7\u00e3o de uma enzima que participa da convers\u00e3o de testosterona em diidrotestosterona (DHT), horm\u00f4nio que, em excesso, enfraquece os fol\u00edculos. Ou seja, a redu\u00e7\u00e3o da progesterona durante a menopausa pode aumentar a concentra\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios masculinos, o que pode levar \u00e0 maior queda de cabelo.<\/span><\/p>\n

\u00c9 preciso considerar o envelhecimento natural<\/span><\/h3>\n

cabelo durante a menopausa. Al\u00e9m do surgimento dos famosos fios brancos, a capacidade dos fol\u00edculos capilares de produzir cabelos fortes e saud\u00e1veis pode diminuir, contribuindo para a perda de volume e da densidade capilar.<\/span><\/p>\n

Isso acontece, principalmente, devido \u00e0\u00a0 limita\u00e7\u00e3o na disponibilidade de nutrientes vitais que estimulam a hidrata\u00e7\u00e3o e a nutri\u00e7\u00e3o do couro cabeludo, como o \u00f4mega-3 e o betacaroteno. Essa defici\u00eancia nutricional \u00e9 causada pela diminui\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo no fol\u00edculo piloso, respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o e crescimento do pelo\/cabelo.<\/span><\/p>\n

Outro fator \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de nutrientes por meio da ingest\u00e3o alimentar. Com o envelhecimento, \u00e9 comum que as pessoas passem a comer menos, sem contar que a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes pelo intestino tamb\u00e9m pode ser prejudicada.<\/span><\/p>\n

Gen\u00e9tica e altera\u00e7\u00f5es emocionais tamb\u00e9m influenciam<\/h3>\n

Ainda, fatores gen\u00e9ticos podem influenciar a predisposi\u00e7\u00e3o de uma mulher \u00e0 queda de cabelo. Condi\u00e7\u00f5es como a calv\u00edcie (ou alopecia androgen\u00e9tica – AGA), por exemplo, podem se agravar ap\u00f3s os 40 anos, quando as altera\u00e7\u00f5es hormonais e as defici\u00eancias de nutrientes se tornam mais significativas.<\/span><\/p>\n

Por fim, as altera\u00e7\u00f5es emocionais causadas pelos sintomas da menopausa tamb\u00e9m parecem influenciar na queda dos fios, especialmente por contribu\u00edrem para o aumento do <\/span>estresse<\/span><\/a>, da depress\u00e3o e da ansiedade. Entre eles est\u00e3o as ondas de calor, as altera\u00e7\u00f5es no sono, o ganho de peso, o decl\u00ednio na mem\u00f3ria e a dificuldade em se concentrar em atividades cotidianas ou do trabalho.\u00a0 <\/span><\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel prevenir a queda de cabelo relacionada \u00e0 menopausa?<\/h2>\n

Como voc\u00ea deve ter observado, a queda de cabelo na menopausa pode ser multifatorial. As manifesta\u00e7\u00f5es hormonais costumam ser o ponto de partida, mas outros fatores podem contribuir para que as mudan\u00e7as nessa fase sejam mais ou menos acentuadas.<\/span><\/p>\n

Nesse sentido, bons h\u00e1bitos relacionados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, ao movimento do corpo e \u00e0 promo\u00e7\u00e3o do bem-estar f\u00edsico e mental, por exemplo, s\u00e3o cuidados que podem come\u00e7ar antes da menopausa e certamente ir\u00e3o favorecer a sa\u00fade dos fios em todas as fases da vida. <\/span><\/p>\n

Sa\u00fade do corpo e da mente x sa\u00fade dos fios<\/h3>\n

Depois de saber tudo o que pode influenciar a queda de cabelo na menopausa, fica mais f\u00e1cil compreender que um cabelo saud\u00e1vel n\u00e3o depende apenas de cuidados externos. A beleza e a sa\u00fade dos fios podem estar na reposi\u00e7\u00e3o de nutrientes essenciais, no gerenciamento das emo\u00e7\u00f5es, na regula\u00e7\u00e3o do sistema hormonal, entre outros fatores que contribuem para o bom funcionamento do organismo.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Como sugest\u00e3o, que tal desenvolver estrat\u00e9gias que promovam mais sa\u00fade e bem-estar para o corpo de forma integrada? Voc\u00ea pode come\u00e7ar:<\/span><\/p>\n