{"id":6693,"date":"2026-08-27T10:38:52","date_gmt":"2026-08-27T13:38:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/?p=6693"},"modified":"2026-08-27T10:41:48","modified_gmt":"2026-08-27T13:41:48","slug":"queda-de-cabelo-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/queda-de-cabelo-no-inverno\/","title":{"rendered":"Queda de cabelo no inverno: entenda quando a perda de fios merece aten\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<span style=\"font-weight: 400;\">Com os dias mais frios, crescem as queixas de aumento na queda capilar. Mas, voc\u00ea sabia que o inverno por si n\u00e3o \u00e9 o causador desse problema? O que acontece \u00e9 que essa esta\u00e7\u00e3o pode influenciar processos biol\u00f3gicos que j\u00e1 fazem parte do funcionamento normal do ciclo dos fios e tamb\u00e9m modificar h\u00e1bitos do dia a dia que impactam a sa\u00fade do couro cabeludo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Continue com a gente e entenda por que os fios caem, quais s\u00e3o as fases do ciclo capilar, o que \u00e9 a queda sazonal e quais s\u00e3o os fatores da esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano que podem influenciar a sa\u00fade dos cabelos.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>O cabelo realmente cai mais no inverno?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6695 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/O-cabelo-realmente-cai-mais-no-inverno.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/O-cabelo-realmente-cai-mais-no-inverno.jpg 1200w, https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/O-cabelo-realmente-cai-mais-no-inverno-600x350.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>De acordo com uma pesquisa publicada no<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> International Journal of Scientific Research in Engineering and Management<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> em 2025, cerca de <\/span><a href=\"https:\/\/ijsrem.com\/download\/holistic-analysis-of-hair-health-investigating-care-strategies-lifestyle-influences-and-advancements-in-treatment-innovations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">52,9% dos entrevistados disseram notar diferen\u00e7as na sa\u00fade de seus cabelos dependendo do clima<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Essa sazonalidade em determinadas \u00e9pocas do ano pode estar relacionada a um n\u00famero maior de fios que entram de forma simult\u00e2nea na fase de repouso (tel\u00f3gena), tornando a queda mais percept\u00edvel alguns meses depois.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao mesmo tempo, existe outro fator importante que \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o da queda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o inverno, \u00e9 comum lavar os cabelos com menos frequ\u00eancia, usar \u00e1gua mais quente, recorrer mais ao secador e passar mais tempo em ambientes fechados e com baixa umidade do ar. Tudo isso favorece o ressecamento do couro cabeludo e da fibra capilar, deixando os fios mais fr\u00e1geis e favorecendo a quebra que pode chamar mais aten\u00e7\u00e3o e ser confundida com uma queda capilar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, muitas vezes n\u00e3o existe um aumento expressivo da perda de cabelos, mas sim uma combina\u00e7\u00e3o entre mudan\u00e7as naturais do ciclo capilar e fatores ambientais que tornam esse processo mais evidente. \u00c9 justamente por isso que entender como funciona o ciclo dos fios ajuda a diferenciar uma renova\u00e7\u00e3o normal de situa\u00e7\u00f5es que realmente merecem investiga\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o as fases do ciclo capilar?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como a pele passa por um processo cont\u00ednuo de renova\u00e7\u00e3o, os cabelos tamb\u00e9m seguem um ciclo natural de crescimento, repouso e substitui\u00e7\u00e3o. Esse processo acontece dentro do fol\u00edculo piloso, estrutura localizada na pele respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e sustenta\u00e7\u00e3o dos fios.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao longo da vida, cada fol\u00edculo passa por diversos ciclos independentes, o que permite que os cabelos estejam constantemente se renovando sem que todos caiam ao mesmo tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ciclo capilar \u00e9 dividido em quatro fases:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fase an\u00e1gena (crescimento): <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9 a etapa em que o fio est\u00e1 sendo produzido ativamente pelo fol\u00edculo piloso. Trata-se da fase mais longa do ciclo e pode durar entre dois e oito anos. Quanto maior sua dura\u00e7\u00e3o, maior tende a ser o comprimento que o cabelo consegue atingir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fase cat\u00e1gena (regress\u00e3o):<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> representa um curto per\u00edodo de regress\u00e3o, com dura\u00e7\u00e3o aproximada de duas semanas. Nessa fase, o fol\u00edculo diminui de tamanho, interrompe gradualmente a produ\u00e7\u00e3o do fio e se prepara para o per\u00edodo de repouso.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fase tel\u00f3gena (repouso): <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dura cerca de dois a tr\u00eas meses. Enquanto o fio antigo permanece no fol\u00edculo sem crescer, um novo fio come\u00e7a a ser formado em sua base.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fase ex\u00f3gena (queda): <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">corresponde ao momento em que o fio antigo \u00e9 eliminado para dar espa\u00e7o ao crescimento do novo fio, reiniciando todo o ciclo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso significa que a queda de alguns fios todos os dias faz parte do funcionamento esperado do organismo. Com o envelhecimento, por\u00e9m, esse ciclo pode sofrer altera\u00e7\u00f5es. A fase de crescimento tende a ficar mais curta, fazendo com que os fios nas\u00e7am mais finos, cres\u00e7am menos e apresentem menor densidade ao longo dos anos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Saiba por que pode ocorrer <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/queda-de-cabelo-na-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">queda de cabelo na menopausa<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> e como tratar.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6696 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Quais-sao-as-fases-do-ciclo-capilar.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1002\" srcset=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Quais-sao-as-fases-do-ciclo-capilar.jpg 1200w, https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Quais-sao-as-fases-do-ciclo-capilar-600x501.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Por que os fios caem?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em m\u00e9dia, uma pessoa possui cerca de 100 mil fios de cabelo e perde naturalmente entre 100 e 150 fios por dia, sem que isso represente um problema de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, algumas situa\u00e7\u00f5es podem fazer com que um n\u00famero maior de fol\u00edculos entre precocemente na fase de repouso. Quando isso acontece, a queda se torna mais intensa e percept\u00edvel por um per\u00edodo de tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre os principais fatores capazes de desencadear esse processo est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">processos inflamat\u00f3rios;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">altera\u00e7\u00f5es hormonais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresse f\u00edsico ou emocional;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">defici\u00eancias nutricionais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">priva\u00e7\u00e3o ou m\u00e1 qualidade do sono;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uso de medicamentos que interferem na divis\u00e3o celular.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na maioria dos casos, esse aumento da queda \u00e9 tempor\u00e1rio e n\u00e3o significa que os fol\u00edculos deixaram de produzir novos fios. Isso explica uma condi\u00e7\u00e3o chamada efl\u00favio tel\u00f3geno que, quando relacionada a mudan\u00e7as clim\u00e1ticas recebe o nome de efl\u00favio tel\u00f3geno sazonal.<\/span><\/p>\n<h2>O que \u00e9 e como acontece o efl\u00favio tel\u00f3geno sazonal?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O efl\u00favio tel\u00f3geno sazonal \u00e9 um aumento tempor\u00e1rio e difuso da queda dos fios de cabelo que pode ser observado em determinadas \u00e9pocas do ano. Alguns estudos identificam varia\u00e7\u00f5es sazonais na propor\u00e7\u00e3o de fios que entram na fase de repouso, mas os mecanismos ainda n\u00e3o s\u00e3o totalmente compreendidos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um estudo publicado no <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cureus <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">levanta a hip\u00f3tese de que <\/span><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7320655\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">a maior exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta possa danificar e fragilizar os fios<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, aumentando a queda em per\u00edodos de maior incid\u00eancia solar. No entanto, n\u00e3o est\u00e1 claro se a perda observada decorre de mudan\u00e7as no ciclo capilar, de maior quebra da fibra ou da combina\u00e7\u00e3o desses fatores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o inverno, condi\u00e7\u00f5es como baixa umidade do ar, banhos muito quentes e uso frequente de secador e chapinha podem ressecar o couro cabeludo e danificar a fibra capilar, aumentando a quebra e tornando a perda dos fios mais percept\u00edvel. Esses fatores, por\u00e9m, n\u00e3o significam necessariamente que o inverno provoque altera\u00e7\u00f5es diretas no ciclo capilar.<\/span><\/p>\n<h3>Quanto tempo dura a queda sazonal?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na maioria dos casos, a queda sazonal tende a diminuir conforme o ciclo capilar volta ao seu ritmo normal. Como o crescimento dos fios do cabelo ocorre de forma lenta, a recupera\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 imediata, mas tende a <\/span><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4606321\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">se resolver ao longo dos meses seguintes \u00e0 queda<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Caso a perda dos fios se prolongue por mais de seis meses, aumente progressivamente ou venha acompanhada da diminui\u00e7\u00e3o vis\u00edvel da densidade dos cabelos ou de falhas, \u00e9 importante procurar um dermatologista para investigar a condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6697 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/O-que-e-e-como-acontece-o-efluvio-telogeno-sazonal.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1126\" srcset=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/O-que-e-e-como-acontece-o-efluvio-telogeno-sazonal.jpg 1200w, https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/O-que-e-e-como-acontece-o-efluvio-telogeno-sazonal-600x563.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Menos sol no inverno pode afetar a sa\u00fade dos fios?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o inverno, \u00e9 comum que as pessoas passem menos tempo ao ar livre e usem roupas que cobrem uma maior parte da pele. Essa menor exposi\u00e7\u00e3o ao sol pode influenciar de maneira direta a sa\u00fade dos fios, principalmente devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de vitamina D no organismo, nutriente que desempenha diversas fun\u00e7\u00f5es, inclusive nos fol\u00edculos pilosos.<\/span><\/p>\n<h3>Qual a rela\u00e7\u00e3o entre vitamina D e o fol\u00edculo piloso?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O fol\u00edculo piloso possui receptores de <\/span><a href=\"https:\/\/essentia.com.br\/conteudos\/vitamina-d3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">vitamina D<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (VDR), prote\u00ednas respons\u00e1veis por mediar a a\u00e7\u00e3o desse nutriente nas c\u00e9lulas e regular as fases de crescimento capilar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estudos apontam que <\/span><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11479915\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">baixos n\u00edveis de vitamina D s\u00e3o mais frequentes em pessoas com algumas formas de alopecia (calv\u00edcie) e podem estar relacionados a altera\u00e7\u00f5es no ciclo dos fios e a queda de cabelo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vale ressaltar que a defici\u00eancia desse nutriente n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico respons\u00e1vel por provocar a queda de cabelos e, por isso, outros fatores tamb\u00e9m podem contribuir para essa condi\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Quando investigar a defici\u00eancia de vitamina D?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A avalia\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de vitamina D costuma ser indicada quando existem fatores de risco ou sinais cl\u00ednicos que levam \u00e0 suspeita de defici\u00eancia, como:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">queda de cabelo persistente ou recorrente;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">baixa exposi\u00e7\u00e3o solar por per\u00edodos prolongados;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">idade avan\u00e7ada;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">doen\u00e7as que comprometem a absor\u00e7\u00e3o intestinal;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">doen\u00e7as \u00f3sseas ou hist\u00f3rico de fraturas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">doen\u00e7as renais ou hep\u00e1ticas cr\u00f4nicas.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesses casos, a investiga\u00e7\u00e3o deve ser feita por um profissional de sa\u00fade, que poder\u00e1 avaliar a necessidade de exames laboratoriais e, quando indicado, orientar a suplementa\u00e7\u00e3o de forma individualizada.<\/span><\/p>\n<h2>Quando a queda deixa de parecer sazonal?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A queda de cabelo sazonal tende a diminuir de maneira natural conforme o ciclo capilar retorna ao seu padr\u00e3o. No entanto, quando ela se intensifica e \u00e9 persistente, \u00e9 importante investigar outros fatores para a perda dos fios.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns sinais merecem aten\u00e7\u00e3o, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">queda persistente por mais de seis meses;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">redu\u00e7\u00e3o vis\u00edvel da densidade do cabelo, com afinamento dos fios ou diminui\u00e7\u00e3o do volume capilar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">falhas localizadas ou \u00e1reas sem cabelo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">queda intensa acompanhada de sintomas no couro cabeludo, como dor, ardor, coceira, vermelhid\u00e3o ou descama\u00e7\u00e3o persistente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando esses sinais se apresentam, a avalia\u00e7\u00e3o por um dermatologista \u00e9 recomendada. O especialista poder\u00e1 realizar os exames necess\u00e1rios e avaliar o padr\u00e3o da queda, investigando poss\u00edveis causas e indicando um tratamento adequado.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>O que ajuda a fortalecer os fios durante o inverno?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mesmo que a queda de cabelo no inverno seja, muitas vezes, apenas uma altera\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria, alguns h\u00e1bitos podem ser adotados para fazer a diferen\u00e7a na sa\u00fade dos fios.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e da hidrata\u00e7\u00e3o corporal, manter uma rotina de cuidados com o couro cabeludo e buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional quando necess\u00e1rio s\u00e3o medidas que ajudam a preservar a for\u00e7a e a qualidade do cabelo.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o, um cuidado que come\u00e7a de dentro para fora<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A sa\u00fade do cabelo est\u00e1 diretamente relacionada ao bom funcionamento do organismo. Assim como outros tecidos do corpo, os fol\u00edculos pilosos precisam de energia e nutrientes para produzir novos fios continuamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prote\u00ednas, vitaminas e minerais participam da renova\u00e7\u00e3o celular e da forma\u00e7\u00e3o da fibra capilar. Quando existe defici\u00eancia ou excesso de algum desses nutrientes, o crescimento do cabelo pode ser comprometido e a queda tornar-se mais evidente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre os nutrientes mais importantes para manter a sa\u00fade capilar est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">prote\u00ednas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.essentialnutrition.com.br\/conteudos\/ferro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">ferro<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zinco;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">vitaminas do complexo B;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">vitamina D;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sel\u00eanio;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">biotina (vitamina B7).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nutricosm\u00e9ticos podem complementar a rotina<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6698 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nutricosmeticos-podem-complementar-a-rotina.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nutricosmeticos-podem-complementar-a-rotina.jpg 1200w, https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nutricosmeticos-podem-complementar-a-rotina-600x350.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>Os <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/nutricosmeticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">nutricosm\u00e9ticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00e3o suplementos orais desenvolvidos para auxiliar a sa\u00fade de dentro para fora. Eles combinam ingredientes para um cuidado integrado e eficiente do cabelo, da pele e das unhas, contribuindo para mant\u00ea-los fortes e saud\u00e1veis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, eles podem ser aliados para complementar os nutrientes necess\u00e1rios, j\u00e1 que s\u00e3o ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes e podem oferecer benef\u00edcios espec\u00edficos e complementar a rotina de cuidados.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m importa<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o inverno, \u00e9 comum sentir menos sede e, consequentemente, reduzir o consumo de \u00e1gua. Ao mesmo tempo, o clima mais frio e seco em alguns lugares favorece o ressecamento da pele, do couro cabeludo e da pr\u00f3pria fibra capilar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora a hidrata\u00e7\u00e3o n\u00e3o impe\u00e7a a queda dos fios nem estimule diretamente seu crescimento, ela ajuda a preservar a integridade da barreira cut\u00e2nea do couro cabeludo, favorecendo um ambiente saud\u00e1vel para o funcionamento dos fol\u00edculos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, um cabelo bem hidratado tende a apresentar menos ressecamento, menor quebra e uma apar\u00eancia mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<h3>Cuidados di\u00e1rios que ajudam a preservar os fios<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o e da hidrata\u00e7\u00e3o, alguns h\u00e1bitos simples podem fazer diferen\u00e7a na sa\u00fade capilar durante os meses frios.<\/span><\/p>\n<h4>Lavar o couro cabeludo regularmente<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mesmo no inverno, manter uma rotina adequada de lavagem ajuda a remover res\u00edduos, suor, oleosidade e impurezas que se acumulam ao longo do dia. Um couro cabeludo limpo favorece o equil\u00edbrio da barreira cut\u00e2nea e cria um ambiente mais saud\u00e1vel para os fol\u00edculos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, quando os fios est\u00e3o sujos ou oleosos, eles ficam mais &#8220;r\u00edgidos&#8221; e acabam quebrando mais facilmente, podendo aumentar a quantidade de fios perdidos diariamente.<\/span><\/p>\n<h4>Preferir \u00e1gua morna<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sempre que poss\u00edvel, prefira lavar os cabelos com \u00e1gua morna. Os banhos muito quentes removem parte da camada lip\u00eddica que protege a pele e o couro cabeludo. Como consequ\u00eancia, podem favorecer o ressecamento, aumentar a sensibilidade e agravar condi\u00e7\u00f5es como a dermatite seborreica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A dermatite seborreica \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria cr\u00f4nica que afeta \u00e1reas da pele com maior produ\u00e7\u00e3o de oleosidade, como o couro cabeludo. Ela costuma causar sintomas como descama\u00e7\u00e3o (caspa), vermelhid\u00e3o, coceira e, em alguns casos, aumento tempor\u00e1rio da queda de cabelo devido \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o. Embora ainda n\u00e3o tenha cura definitiva, pode ser controlada com os cuidados e tratamentos adequados, orientados por um dermatologista.<\/span><\/p>\n<h4>Proteger os fios do calor excessivo<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secadores, chapinhas e modeladores t\u00e9rmicos n\u00e3o provocam queda pela raiz, mas podem danificar a fibra capilar quando utilizados com frequ\u00eancia e em temperaturas muito elevadas. Us\u00e1-los com modera\u00e7\u00e3o, manter a dist\u00e2ncia e a temperatura adequadas e utilizar um protetor t\u00e9rmico antes desses aparelhos ajuda a reduzir os danos e preservar a integridade dos fios.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4>Cuidar do couro cabeludo<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando falamos em cuidados capilares, \u00e9 comum pensar apenas nos fios. No entanto, a sa\u00fade do couro cabeludo tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. Manter essa regi\u00e3o limpa, respeitar sua sensibilidade e tratar condi\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias, como a caspa e a dermatite seborreica, contribui para preservar o ambiente onde os fios crescem.<\/span><\/p>\n<h2>Renaissance e a import\u00e2ncia da const\u00e2ncia nos cuidados<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Renaissance \u00e9 um nutricosm\u00e9tico da Noorskin desenvolvido com nutrientes importantes que auxiliam na sa\u00fade do cabelo, da pele e das unhas. Com vitaminas, minerais, amino\u00e1cidos e subst\u00e2ncias bioativas, seus componentes s\u00e3o essenciais para a forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, respons\u00e1vel pela firmeza e elasticidade dos tecidos, e de queratina, prote\u00edna que representa cerca de 90% dos fios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda, sua f\u00f3rmula associa os amino\u00e1cidos ciste\u00edna e metionina com biotina, licopeno, lute\u00edna, \u00e1cido ortosil\u00edcico e enxofre org\u00e2nico (MSM), favorecendo a renova\u00e7\u00e3o, o fortalecimento e a vitalidade do cabelo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais do que buscar resultados imediatos, cuidar do cabelo significa investir em uma rotina consistente de cuidados, respeitando o tempo natural do ciclo capilar. Aproveite para conhecer o nutricosm\u00e9tico <\/span><a href=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/renaissance-nutraceutico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Renaissance<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> da Noorskin e complemente a sua rotina de cuidados com os fios.\u00a0\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6704 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Renaissance-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Renaissance-1.jpg 1200w, https:\/\/www.noorskin.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Renaissance-1-600x350.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column el_id=&#8221;ref&#8221;][vc_tta_accordion style=&#8221;modern&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;55&#8243; collapsible_all=&#8221;true&#8221; el_class=&#8221;acordeon-posts&#8221; el_id=&#8221;41&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;Refer\u00eancias&#8221; tab_id=&#8221;ref-anchor&#8221; el_class=&#8221;referencias-post&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<span style=\"font-weight: 400;\">BHAWNANI, H., et al. <\/span><b>Holistic Analysis of Hair Health: Investigating Care Strategies, Lifestyle Influences, and Advancements in Treatment Innovations.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> International Journal of Scientific Research in Engineering and Management. 2025. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/ijsrem.com\/download\/holistic-analysis-of-hair-health-investigating-care-strategies-lifestyle-influences-and-advancements-in-treatment-innovations&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">NATARELLI, N., et al. <\/span><b>Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> J Clin Med. 2023. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9917549\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ASGHAR, F., et al. <\/span><b>Telogen Effluvium: A Review of the Literature.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Cureus. 2020. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7320655\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">GAVAZZONI DIAS, MFl. <\/span><b>Hair Cosmetics: An Overview.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Int J Trichology. 2015. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4387693\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MALKUD, S. <\/span><b>Telogen Effluvium: A Review.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> J Clin Diagn Res. 2015. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4606321\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">YONGPISARN, T., et al. <\/span><b>Vitamin D deficiency in non-scarring and scarring alopecias: a systematic review and meta-analysis.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Front Nutr. 2024. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11479915\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ALMOHANNA, HM., et al. <\/span><b>The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dermatol Ther (Heidelb). 2018. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">GUO, EL., et al. <\/span><b>Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dermatol Pract Concept. 2017. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">AKDENIZ, M., et al. <\/span><b>Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans? A systematic literature review.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Skin Res Technol. 2018. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29392767\/&gt;. Acesso em: 15 de julho de 2026.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221;][\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=&#8221;bloco-produtos&#8221;][vc_column][vc_basic_grid post_type=&#8221;product&#8221; max_items=&#8221;4&#8243; element_width=&#8221;3&#8243; gap=&#8221;15&#8243; orderby=&#8221;title&#8221; item=&#8221;2842&#8243; css=&#8221;&#8221; grid_id=&#8221;vc_gid:1787837963864-24e47771-0077-3&#8243; el_class=&#8221;post-grid-produtos&#8221; taxonomies=&#8221;55, 54&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea tem a impress\u00e3o de encontrar mais fios no travesseiro ou na escova durante os meses frios, saiba que essa percep\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante comum. Mas isso significa que o inverno faz o cabelo cair? 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